Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kelebek ızgara tavuk Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat

KALORİ

190kcal

0düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Kelebek ızgara tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

190

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

28.5g

· 61%

Yağ

8.1g

· 39%

Lif

Kelebek ızgara tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

11.8mg · 74% GDV

0.58mg · 34% GDV

1.35mg · 27% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Kelebek ızgara tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kelebek ızgara tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kelebek ızgara tavuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kelebek ızgara tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kelebek ızgara tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Kelebek ızgara tavuk Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Kelebek ızgara tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kelebek ızgara tavuk kaç kalori içerir?

Kelebek ızgara tavuk 100 gramında 190 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,5 g protein, 8,1 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.

Kelebek ızgara tavuk keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında karbonhidrat bulunmadığı için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca paleo, carnivore, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Kelebek ızgara tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.