Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳🌿

●Düşük GI

Tavada kekikli yumurta Kaç Kalori?

Kekik aromalı, tavada pişmiş yumurta

KALORİ

150kcal

0düşük

POTASYUM

130mg

LİF

0.4g

Tavada kekikli yumurta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

150

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.2g

· 3%

Protein

11.5g

· 30%

Yağ

11.2g

· 67%

Lif

0.4g

Tavada kekikli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

20µg · 67% GDV

B12

1.2µg · 50% GDV

0.38mg · 29% GDV

1.2mg · 24% GDV

Mineraller

Selenyum

23µg · 42% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

İyot

24µg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Tavada kekikli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavada kekikli yumurta İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavada kekikli yumurta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavada kekikli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavada kekikli yumurta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).

Tavada kekikli yumurta Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Tavada kekikli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavada kekikli yumurta kaç kalori ve protein içerir?

100 gram tavada kekikli yumurta 150 kalori ve 11.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11.2 gram yağ ve 1.2 gram karbonhidrat bulunur.

Tavada kekikli yumurta keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre tavada kekikli yumurta keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0 olduğu için karbonhidrat kısıtlı planlarda da tercih edilebilir.

Tavada kekikli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.