🧀
Kekikli lor ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kekikle aromalandırılmış lor peyniri ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kekikli lor ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 11%
Protein
16.2g
· 54%
Yağ
4.6g
· 35%
Lif
0.7g
Kekikli lor ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Sodyum
318mg · 14% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Kekikli lor ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kekikli lor ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kekikli lor ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kekikli lor ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kekikli lor ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kekikli lor ezmesi Gibi Besinler
Kekikli lor ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kekikli lor ezmesi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kekikli lor ezmesi 100 gramda 118 kalori ve 16,2 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 3,4 gramdır.
Kekikli lor ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, kekikli lor ezmesi keto diyete uygundur. 100 gramında 3,4 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Kekikli lor ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.