Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kekikli krema Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, süt bazlı, kekik ile tatlandırılmış krema
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Kekikli krema (30 g) 96 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 9.9 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 69 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kekikli krema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
96
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 3% · Yağ 92%
Kekikli krema besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Kekikli krema Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 48 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 128 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 320 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 384 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kekikli krema Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kekikli krema nedir?
Kekikli krema, krema bazına kekik eklenerek hazırlanan aromalı bir süt ürünüdür. Evde taze ya da kuru kekikle yapılabilir; hazır ürünlerin kıvamı ve baharat yoğunluğu markaya göre değişebilir.
Kekikli krema makarnada nasıl kullanılır?
Kekikli kremayı makarnaya sos olarak ekleyebilirsiniz. Makarnayı süzdükten sonra kremayı kısık ateşte ısıtıp makarnayla karıştırın; yüksek ateşte uzun süre kaynatmak sosun kesilmesine yol açabilir.
Kekikli krema evde nasıl yapılır?
Kekikli kremayı krema ve kekikle evde hazırlayabilirsiniz. Kremayı kısık ateşte ısıtıp kuru veya ince kıyılmış taze kekik ekleyin; birkaç dakika aromalandırdıktan sonra tuz ve karabiberle tatlandırın.
Kekikli krema tavukla iyi gider mi?
Evet, kekikli krema tavukla iyi gider. Pişmiş tavuk dilimlerinin üzerine sos olarak dökebilir veya tavuk pişerken tavaya ekleyebilirsiniz; kremanın fazla kaynamamasına dikkat edin.
Kekikli krema ısıtılırken neden kesilir?
Kekikli krema çoğunlukla yüksek ısıda veya uzun süre kaynatıldığında kesilir. Sosu kısık ateşte ısıtın, sık sık karıştırın ve ekşi bir malzeme kullanacaksanız kremayı ocaktan aldıktan sonra ekleyin.
Kekikli krema hangi yemeklerde kullanılır?
Kekikli krema makarna, tavuk, mantar ve fırın patatesle kullanılabilir. Yoğun kıvamı nedeniyle sebzelerin üzerine sos olarak da eklenir; yemeğe tuz eklemeden önce kremanın kendi lezzetini tadın.
Kekikli krema buzdolabında ne kadar dayanır?
Açılmış hazır kekikli kremayı ambalajındaki saklama süresine göre buzdolabında tutun. Ev yapımı kremayı kapalı bir kapta soğukta saklayıp 3–4 gün içinde tüketin; ekşi koku veya belirgin doku değişikliği varsa kullanmayın.
Kekikli krema dondurulur mu?
Kekikli kremayı dondurabilirsiniz, ancak çözüldükten sonra dokusu ayrışabilir ve pürüzlü hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü soğuk servis etmek yerine sos veya çorba gibi ısıtılan yemeklerde kullanın.
Kekikli krema yerine ne kullanılır?
Kekikli krema yerine normal kremaya kekik ekleyerek benzer bir sos hazırlayabilirsiniz. Daha hafif bir seçenek için yoğurt kullanabilirsiniz; ancak yoğurdu kaynatmak kesilmesine neden olabileceğinden yemeğe ocaktan aldıktan sonra karıştırın.
Kekikli krema hangi baharatlarla lezzetli olur?
Kekikli kremaya karabiber, sarımsak ve az miktarda limon kabuğu rendesi yakışır. Kekik aroması baskınlaşabileceği için diğer baharatları azar azar ekleyin ve özellikle makarna ya da tavuk sosunda tadına bakarak ayarlayın.
Kekikli krema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
69µg · 8% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
19mg · 3% GDV
Kalsiyum
26mg · 3% GDV
İyot
3.6µg · 2% GDV
Selenyum
0.66µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Kekikli krema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kekikli krema Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kekikli krema Nedir?
Kekikli krema, süt kremasının kekikle tatlandırılmış tuzlu bir çeşididir; hazır alınabildiği gibi evde kremaya taze ya da kuru kekik karıştırılarak da yapılır. Tek başına bir ana yemek değil, yemeklere aroma ve kremsi bir kıvam vermek için kullanılan bir eşlikçidir.
Kahvaltıda ekmeğe ince bir tabaka sürülebilir; makarna, fırın patates, tavuk ve sebze yemeklerine de yakışır. Sofrada meze olarak sunabilir veya çay saatinde tuzlu atıştırmalıkların yanında kullanabilirsiniz. Yağ oranı yüksek ve lif oranı düşüktür; 100 gramında 33 gram yağ bulunur. Daha hafif bir sonuç için az miktarda kullanıp yoğurtla karıştırmayı deneyin.
Kekikli krema Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kekikli krema İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kekikli krema Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kekikli krema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kekikli krema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kekikli krema ile Karşılaştır
Kekikli krema Gibi Besinler
Kekikli krema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.