🌿
Kekik turşusu Kaç Kalori?
Fermente veya sirke ile hazırlanmış, aromatik ve düşük kalorili ot turşusu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kekik turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 63%
Protein
1.6g
· 20%
Yağ
0.6g
· 17%
Lif
2.8g
Kekik turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
210µg · 175% GDV
A Vitamini
105µg · 12% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
980mg · 43% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Kekik turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kekik turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kekik turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kekik turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kekik turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kekik turşusu Gibi Besinler
Kekik turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kekik turşusu kaç kalori?
Kekik turşusu 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Kekik turşusu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, kekik turşusunun glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 2,8 g lif içerir.
Kekik turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.