Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

Kefirli yaban mersinli smoothie, lotus ezmeli Kaç Kalori?

Probiyotik kefir, yaban mersini ve lotus ezmeli tatlı smoothie

KALORİ

118kcal

46düşük

POTASYUM

165mg

LİF

1.2g

Kefirli yaban mersinli smoothie, lotus ezmeli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.2g

· 54%

Protein

3.6g

· 12%

Yağ

4.6g

· 34%

Lif

1.2g

Kefirli yaban mersinli smoothie, lotus ezmeli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.17mg · 13% GDV

0.38mg · 8% GDV

K Vitamini

6.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Selenyum

2.8µg · 5% GDV

Kefirli yaban mersinli smoothie, lotus ezmeli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kefirli yaban mersinli smoothie, lotus ezmeli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kefirli yaban mersinli smoothie, lotus ezmeli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kefirli yaban mersinli smoothie, lotus ezmeli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kefirli yaban mersinli smoothie, lotus ezmeli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Kefirli yaban mersinli smoothie, lotus ezmeli Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Kefirli yaban mersinli smoothie, lotus ezmeli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kefirli yaban mersinli lotus ezmeli smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 16,2 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Kefirli yaban mersinli lotus ezmeli smoothie gluten ve süt içerir mi?

Evet, bu ürün süt ürünleri ve gluten alerjenlerini içerir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Kefirli yaban mersinli smoothie, lotus ezmeli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.