Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix yaban mersinli kefir Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği, yaban mersini aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Kefirix yaban mersinli kefir (250 g) 170 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 8 g protein, 6.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 36 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix yaban mersinli kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
170
KCAL / 250G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 19% · Yağ 32%
Kefirix yaban mersinli kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix yaban mersinli kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 163 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 204 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix yaban mersinli kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix yaban mersinli kefir sade kefirden nasıl farklıdır?
Kefirix yaban mersinli kefir, sade kefir gibi fermente süt bazlıdır; farkı yaban mersini aroması ve ürüne özgü formülüdür. Meyveli tadı sade kefirden daha tatlı gelebilir, ancak içerik ve tatlandırma markanın ürün tarifine bağlıdır.
Kefirix yaban mersinli kefir probiyotik içerir mi?
Evet, Kefirix yaban mersinli kefir fermente bir süt içeceğidir ve canlı kültürler içerebilir. Canlı mikroorganizma miktarı üretim ve saklama koşullarından etkilenebilir; bu nedenle ürünü ambalajında belirtilen koşullarda saklayın.
Kefirix yaban mersinli kefirde ilave şeker var mı?
Kefirix yaban mersinli kefirin yalnızca ürün adına bakarak ilave şeker içerip içermediği söylenemez. Meyveli kefirlerde şeker miktarı formüle göre değişir; ilave şekeri anlamak için içerik listesi ve besin tablosundaki şeker satırı belirleyicidir.
Kefirix yaban mersinli kefir laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Hayır, Kefirix yaban mersinli kefir laktozsuz olduğu belirtilmedikçe laktoz intoleransı olanlar için güvenli kabul edilmemelidir. Fermantasyon laktozun bir kısmını azaltabilir, ancak bu içecek süt bazlıdır ve tamamen laktozsuz olduğu anlamına gelmez.
Kefirix yaban mersinli kefir kahvaltıda nasıl tüketilir?
Kefirix yaban mersinli kefiri kahvaltıda soğuk olarak tek başına içebilir veya yulaf ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Smoothieye eklemek de mümkündür; zaten aromalı olduğundan karışıma ayrıca tatlandırıcı eklemeden önce tadına bakın.
Kefirix yaban mersinli kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kefirix yaban mersinli kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Açılmış ürünün ne kadar süre dayanacağı ambalajdaki talimata ve son tüketim tarihine bağlıdır; koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa içmeyin.
Kefirix yaban mersinli kefirde gerçek yaban mersini var mı?
Kefirix yaban mersinli adının bulunması, üründe mutlaka gerçek yaban mersini parçaları olduğu anlamına gelmez. Meyve, meyve püresi veya aroma kullanımı ürüne göre değişebilir; hangi bileşenin bulunduğunu içerik listesi gösterir.
Kefirix yaban mersinli kefir diyabeti olanlar için uygun mu?
Kefirix yaban mersinli kefir diyabette porsiyon ve öğün planına göre değerlendirilebilir; aromalı ürünlerde şeker miktarı önemlidir. Kan şekeri yönetiminiz için ürünün şeker bilgisini kendi planınızla karşılaştırın; kişisel öneri gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.
Kefirix yaban mersinli kefir her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere eden yetişkinler Kefirix yaban mersinli kefiri günlük beslenmelerine ekleyebilir. Düzenli tüketirken aromalı ürünün şeker içeriğini ve porsiyonunu hesaba katın; bunu tek başına dengeli bir öğünün yerine koymayın.
Kefirix yaban mersinli kefir ısıtılarak içilir mi?
Kefirix yaban mersinli kefiri ısıtmak yerine soğuk tüketmek daha uygundur. Isı, fermente içecekte bulunabilecek canlı kültürleri azaltabilir ve kıvamını değiştirebilir; sıcak yulaf ya da çorbaya ekleyecekseniz önce yemeğin ılımasını bekleyin.
Kefirix yaban mersinli kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Kefirix yaban mersinli kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix yaban mersinli kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix yaban mersinli kefir Nedir?
Kefirix yaban mersinli kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süte yaban mersini aroması eklenerek hazırlanan, şişede satılan bir içecektir. Kefir, Kafkasya ile özdeşleşen fermente süt geleneğine dayanır; bu ürün ise hazır ve meyve aromalı bir çeşittir.
Ekşimsi kefir tadı, yaban mersininin tatlı-meyvemsi notalarıyla dengelenir; kıvamı içilebilir ve yoğurttan daha akışkandır. Türkiye’de kahvaltıda ya da ara öğünde soğuk içebilir, meyve veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz. Fermente süt içeceği olarak protein sunarken karbonhidrat da içerir. Daha hafif bir kahvaltı için şekerli içecekler yerine tercih edebilirsiniz.
Kefirix yaban mersinli kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix yaban mersinli kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix yaban mersinli kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix yaban mersinli kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix yaban mersinli kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix yaban mersinli kefir ile Karşılaştır
Kefirix yaban mersinli kefir Gibi Besinler
Kefirix yaban mersinli kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.