Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, yaban mersinli, fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir (250 g) 63 kaloridir. 100 gramında 25 kalori vardır. İçinde 8.9 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 36 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
63
KCAL / 250G
Karbonhidrat
8.9g
· 3% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 20% · Yağ 22%
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 63 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 8.9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 63 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 25 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 75 kcal |
| 1 adet (büyük) | 330 g | 83 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 25 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix probiyotik yaban mersinli kefir bağırsak sağlığını destekler mi?
Evet, kefirdeki canlı kültürler sindirim sistemindeki mikroorganizmaları destekleyebilir. Bu içecek bir tedavi değildir; etkisi kişiden kişiye değişebilir ve bağırsak hastalıklarını iyileştirdiği söylenemez.
Kefirix probiyotik yaban mersinli kefir canlı probiyotik kültür içerir mi?
Evet, ürün probiyotik kefir olarak tanımlanır ve kefir kültürleriyle fermente edilir. Hangi bakteri türlerinin ve suşlarının bulunduğu ya da şişe açıldıktan sonra canlılıklarının nasıl korunduğu ürün etiketinde belirtilmelidir.
Kefirix probiyotik yaban mersinli kefir her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Yaban mersinli çeşidin içeriği sade kefirden farklı olabilir; düzenli tüketiyorsanız ürünün şeker miktarını ve içerik listesini de göz önünde bulundurun.
Kefirix probiyotik yaban mersinli kefire ilave şeker eklenmiş mi?
Verilen besin bilgileri ilave şeker miktarını göstermiyor. Karbonhidrat değeri toplam karbonhidratı belirtir; şeker eklenip eklenmediğini anlamak için ambalajdaki içerik listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıları kontrol edin.
Laktoz intoleransı olanlar Kefirix probiyotik yaban mersinli kefir içebilir mi?
Bazı laktoz intoleransı olan kişiler fermente kefiri süte göre daha iyi tolere eder, ancak kefir laktozsuz kabul edilmez. Bu ürüne vereceğiniz tepki kişisel toleransınıza bağlıdır; rahatsızlık hissederseniz tüketmeyin.
Kefirix probiyotik yaban mersinli kefir sabah mı akşam mı içilmeli?
İçmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur; sabah, öğünle birlikte veya günün başka bir vaktinde tüketebilirsiniz. Akşam içmek ya da aç karnına almak probiyotiklerin etkisini özel olarak artırmaz.
Kefirix probiyotik yaban mersinli kefir açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açtıktan sonra şişeyi buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki saklama talimatına uyun. Son tüketim süresi açıldıktan sonra değişebileceğinden, şişede belirtilen süreyi aşmayın.
Kefirix probiyotik yaban mersinli kefir sade kefirden nasıl farklıdır?
Yaban mersinli çeşidi meyve aroması veya yaban mersini içeriğiyle sade kefirden ayrılır; bu nedenle tadı ve içerik listesi farklı olabilir. İlave şeker olup olmadığını ürünün ambalajından kontrol edin.
Kefirix probiyotik yaban mersinli kefir nasıl hazırlanır?
Kefirix probiyotik yaban mersinli kefir, fermente süt bazlı işlenmiş bir içecektir. Kefirin fermantasyonuna ek olarak yaban mersinli çeşide özgü bileşenlerle hazırlanıp ambalajlanır; kesin içerik ve üretim ayrıntıları etikette yer alır.
Kefirix probiyotik yaban mersinli kefir kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha doyurucu bir seçenek olarak tercih edilebilir, ancak yaban mersinli çeşidin şeker içeriği ve diğer yiyeceklerle birlikte toplam tüketim önem taşır.
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 63 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir Nedir?
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir, fermente süt bazlı, yaban mersini aromalı bir içecektir. Geleneksel kefir ekşi mayamsı tadıyla bilinir; bu ürün meyvemsi bir dokunuşla şişelenmiş, pratik bir seçenektir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında soğuk içebilirsiniz; sade kefire göre daha tatlı ve meyvemsi bir tat bekleyin. Kıvamı içilebilir, hafifçe yoğun olabilir. Süt ürünlerinden gelen protein içerirken genel olarak hafif bir içecek niteliğindedir. Tatlılığı size fazla gelirse sade kefirle karıştırabilir veya yanında yulaf ve taze meyve tercih edebilirsiniz.
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir ile Karşılaştır
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir Gibi Besinler
Kefirix Probiyotik Yaban Mersinli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.