Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir Kaç Kalori?
probiyotik, orman meyveli, kefir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Kefirix probiyotik orman meyveli kefir (250 g) 153 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 36 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
153
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 17% · Yağ 23%
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Kefirix probiyotik orman meyveli kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 76 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 180 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 146 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 183 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 201 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 305 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir nedir, nasıl yapılır?
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süte orman meyvesi aroması eklenen bir içecektir. Meyve türleri ve içindekiler için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir gerçekten probiyotik içerir mi?
Evet, ürün probiyotik kefir olarak sunulur; kefir kültürleri fermantasyon sırasında oluşur. Canlı kültürlerin korunması için soğukta saklayın ve ambalajdaki saklama koşullarına uyun.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefire ilave şeker konmuş mu?
Ürünün ilave şeker içerip içermediği yalnızca besin tablosundaki karbonhidrat bilgisinden anlaşılamaz. İçindekiler listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların olup olmadığını kontrol edin.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir ne zaman içilir?
Kefirix probiyotik orman meyveli kefiri günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; kahvaltıda veya ara öğünde tercih edilebilir. Probiyotik olması, mutlaka aç karnına ya da belirli bir saatte içilmesini gerektirmez.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Kefirix probiyotik orman meyveli kefiri kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ürünün ambalajında açıldıktan sonra tüketim için bir süre belirtilmişse o talimata uyun.
Laktoz intoleransı olanlar Kefirix probiyotik orman meyveli kefir içebilir mi?
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir süt içerir ve laktozsuz olarak belirtilmediği sürece laktoz içerebilir. Kefirde laktoz süte kıyasla azalabilse de hassasiyeti olanlarda belirti yapabilir.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir kahvaltının yerini tutar mı?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için Kefirix probiyotik orman meyveli kefiri yulaf, kuruyemiş veya başka bir protein kaynağıyla birlikte tüketebilirsiniz.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun beslenmeye geçen çocuklar için süt ürünü olarak sunulabilir; ancak bebeklerde anne sütü veya formül mamanın yerine kullanılmamalıdır. Küçük çocuklara verirken ürünün tatlandırılmış olabileceğini göz önünde bulundurun.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı ve pürüzsüzlüğü değişebilir. Canlı kültürlerden yararlanmak istiyorsanız ürünü dondurmak yerine buzdolabında saklayıp son tüketim tarihinden önce tüketin.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak yüksek ısı kefirdeki canlı kültürleri azaltabilir veya etkisizleştirebilir. Probiyotik özelliğini korumak istiyorsanız Kefirix probiyotik orman meyveli kefiri soğuk ya da oda sıcaklığına yaklaşmış halde için.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir Nedir?
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt içeceğinin orman meyveli çeşididir. Akışkan, pürüzsüz kıvamı ve hafif pembe rengiyle sade kefirden ayrılır; meyvemsi tadı kefirin kendine özgü ekşiliğini yumuşatır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde soğuk içebilirsiniz; meyveyle veya yulafla da iyi gider. Yoğun bir öğün yerine değil, pratik ve serinletici bir eşlikçi olarak düşünün. Protein miktarı görece sınırlıdır: 100 gramında 2,6 gram protein bulunur. Daha sade bir seçenek isterseniz şekersiz kefiri taze meyveyle karıştırabilirsiniz.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir ile Karşılaştır
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir Gibi Besinler
Kefirix probiyotik orman meyveli kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.