Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu Kaç Kalori?
Probiyotik kefir, kayısı ve keten tohumu içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu (250 g) 195 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 22.3 g karbonhidrat, 8.5 g protein, 7.8 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
195
KCAL / 250G
Karbonhidrat
22.3g
· 8% GDV
Protein
8.5g
· 17% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 18% · Yağ 36%
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.3 g | 8% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 8.5 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 195 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 45 g | 35 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 94 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 187 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 273 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu nedir?
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu, kefirin kayısı ve keten tohumu eklenmiş, şişede satılan bir çeşididir. Sade kefirden farklı olarak meyveli ve tohumlu bir içecektir.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu nasıl tüketilir?
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu doğrudan içilebilir; kahvaltıda veya ara öğünde tercih edebilirsiniz. Keten tohumu şişede dibe çökmüşse, içmeden önce şişeyi nazikçe çalkalayın.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu, sade kefire kayısı ve keten tohumu eklenmiş bir seçenektir. Bu eklemeler tadını ve dokusunu değiştirir; sade kefir ise daha nötr ve pürüzsüzdür.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu kahvaltıda içilir mi?
Evet, Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu kahvaltıda içilebilir. Tek başına içebilir veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz; ancak yulafa eklediğinizde bekledikçe keten tohumu sıvıyı koyulaştırabilir.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu tadı nasıldır?
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu, kefirin ekşimsi tadını kayısının meyvemsi aromasıyla birleştirir. Keten tohumu da içeceğe hafif taneli bir doku verir; bu nedenle sade kefirden farklı hissedilir.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu şeker içerir mi?
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu karbonhidrat içerir; bunun bir kısmı sütten, bir kısmı kayısıdan gelebilir. İlave şeker bulunup bulunmadığını yalnızca ürünün içerik listesi gösterir.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumluyu açtıktan sonra buzdolabında tutun ve kapağını kapatın. Açılmış ürünün ne kadar süre içinde tüketileceği için ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, şişede ayrışma veya dibe çökmüş keten tohumu görüyorsanız Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumluyu nazikçe çalkalayın. Böylece meyve ve tohum içeceğe daha eşit dağılır.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu smoothieye eklenir mi?
Evet, Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumluyu smoothieye ekleyebilirsiniz. Kayısı aroması muz veya yulafla uyumludur; keten tohumu zaten ürünün içinde olduğundan ayrıca eklemeniz şart değildir.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir; süt ürünlerine hassasiyet ve fermente içeceklere alışık olmamak etkili olabilir. Belirti tekrarlarsa tüketmeyi bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
413mg · 12% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu Nedir?
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu, kefirin kayısı ve keten tohumu eklenmiş şişelenmiş bir çeşididir. Kefir, sütün kefir kültürleriyle fermente edilmesiyle hazırlanır; bu ürün de geleneksel içeceği meyveli ve tohumlu bir seçenek hâline getirir.
Soğuk içildiğinde ferah, hafif ekşimsi kefir tadı kayısının meyvemsi aroması ve keten tohumlarının hafif taneli dokusuyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edebilir; yulafla karıştırarak daha doyurucu bir kase hazırlayabilirsiniz. Süt ürünü kaynaklı protein sunarken kayısı ve keten tohumu da içeriğine lif katar. Daha sade bir eşlikçi isterseniz şekersiz yulafla birlikte tüketin.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu ile Karşılaştır
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu Gibi Besinler
Kefirix probiyotik kefir kayısılı keten tohumlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.