Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve karadut aroması içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir (250 g) 163 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 25.3 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 3.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
163
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.3g
· 9% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 19% · Yağ 20%
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.3 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 98 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 195 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 215 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix probiyotik karadutlu kefirin faydaları nelerdir?
Kefirix probiyotik karadutlu kefir, fermente süt ürünüdür ve probiyotik kültürler içerir. Bu kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak ürün herhangi bir hastalığı tedavi etmez ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Kefirix probiyotik karadutlu kefir ile yoğurt arasındaki fark nedir?
Kefirix probiyotik karadutlu kefir, kefir kültürleriyle fermente edilen içilebilir bir süt ürünüdür; yoğurt genellikle daha koyu kıvamlıdır ve farklı kültürlerle mayalanır. Bu ürün ayrıca karadut aromalıdır.
Kefirix probiyotik karadutlu kefirde şeker var mı?
Kefirix probiyotik karadutlu kefirde karbonhidrat bulunur; ancak verilen besin bilgisi bunun ne kadarının şeker olduğunu veya ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını belirtmez. Şeker miktarı için ambalajdaki besin değerleri ve içindekiler bölümünü inceleyin.
Kefirix probiyotik karadutlu kefir laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Kefirix probiyotik karadutlu kefir süt içerir ve laktozsuz olduğu belirtilmemiştir. Kefirdeki fermantasyon laktoz miktarını azaltabilse de herkeste belirtileri önlemez; laktoz intoleransınız varsa küçük miktarla denemek veya laktozsuz ürün seçmek daha güvenlidir.
Kefirix probiyotik karadutlu kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kefirix probiyotik karadutlu kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun. Koku, görünüm veya kıvamında olağandışı bir değişiklik varsa tüketmeyin.
Kefirix probiyotik karadutlu kefir aç karnına içilir mi?
Evet, Kefirix probiyotik karadutlu kefiri aç karnına içebilirsiniz; özel olarak aç karnına tüketilmesi gerekmez. Midenizde rahatsızlık yapıyorsa öğünle birlikte içmek daha rahat olabilir.
Kefirix probiyotik karadutlu kefir çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Kefirix probiyotik karadutlu kefiri tüketebilir. Ürün tatlandırılmış olabileceğinden çocukların günlük beslenmesinde sık vermeden önce ambalajdaki şeker bilgisine bakın; bir yaşından küçük bebeklere inek sütü içeceği olarak vermeyin.
Kefirix probiyotik karadutlu kefiri nasıl tüketebilirim?
Kefirix probiyotik karadutlu kefiri soğuk olarak doğrudan içebilir, kahvaltıda veya ara öğünde tüketebilirsiniz. Meyveli tadı yulafla ya da sade meyveyle de uyum sağlar; probiyotik kültürleri korumak için ısıtmak yerine soğuk kullanın.
Kefirix probiyotik karadutlu kefir evde yapılan kefirden farklı mı?
Evet, Kefirix probiyotik karadutlu kefir ambalajlı, karadut aromalı bir üründür; ev yapımı kefirin tadı ve kültür içeriği kullanılan kefir tanelerine, süte ve fermantasyon süresine göre değişir. İki ürünün bileşimi aynı kabul edilmemelidir.
Kefirix probiyotik karadutlu kefir sahurda içilir mi?
Evet, Kefirix probiyotik karadutlu kefiri sahurda içebilirsiniz; ancak tek başına susuzluğu önlemez ve suyun yerini tutmaz. Sahur öğününüzle birlikte içip ayrıca su tüketin; süt ürünleri sizde rahatsızlık yaratıyorsa tercih etmeyin.
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir Nedir?
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı, karadut aromalı şişelenmiş bir içecektir. Kafkasya’yla özdeşleşen kefir geleneğini pratik, meyveli bir seçenekle buluşturur; tadında kefirin hafif mayhoşluğu ve karadutun meyvemsi aroması öne çıkar.
Soğuk içebilir, kahvaltıda veya ara öğünde tercih edebilirsiniz. 100 gramında 65 kalori ve 3,1 gram protein bulunur; bu nedenle tek başına hafif bir ara öğün ya da kahvaltıya eşlik eden bir içecek olabilir. Daha doyurucu bir seçenek için sade yulafla birlikte tüketin; ek tatlandırıcı kullanmanız gerekmez.
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir ile Karşılaştır
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir Gibi Besinler
Kefirix Probiyotik Karadutlu Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.