Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli Kaç Kalori?
Probiyotik, içilebilir, çilek aromalı kefir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli (250 g) 150 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 36 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
150
KCAL / 250G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 16% · Yağ 24%
Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3.75 g | 19% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 330 g | 198 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix’in çilekli probiyotik içilebilir kefiri nedir?
Kefirix’in çilekli probiyotik içilebilir kefiri, fermente süt bazlı, çilek aromalı ve işlenmiş bir içecektir. Şişelenmiş olması ev yapımı kefirden farklıdır; ürünün içeriği ve kültürleri ambalaj bilgisinde belirtilir.
Kefirix’in çilekli probiyotik içilebilir kefiri her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere eden yetişkinler bunu günlük beslenmelerine ekleyebilir. Şişeyi tek seferde bitirmek zorunda değilsiniz; tatlı aromalı içecekleri gün içindeki diğer yiyecek ve içeceklerle birlikte düşünün.
Kefirix’in çilekli probiyotik içilebilir kefiri bağırsaklara iyi gelir mi?
Probiyotik kültürleri bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak bu içecek kabızlık ya da başka bir bağırsak sorununu tedavi etmez. Etkisi kişiden kişiye değişebilir ve düzenli tüketim tek başına sindirim sorunlarının çözümü değildir.
Kefirix’in çilekli probiyotik içilebilir kefiri aç karnına mı içilir?
Hayır, aç karnına içmek zorunlu değildir. Kahvaltıda, ara öğünde veya başka bir zamanda içebilirsiniz; mideniz hassassa yanında yiyecekle tüketmek daha rahat olabilir.
Laktoz intoleransı olanlar Kefirix’in çilekli probiyotik içilebilir kefirini içebilir mi?
Bazı laktoz intoleransı olanlar kefiri süte göre daha iyi tolere eder, ancak bu ürün laktozsuz olarak belirtilmemiştir. Laktoz hassasiyetiniz varsa küçük bir miktarla deneyin; süt alerjiniz varsa tüketmeyin.
Kefirix’in çilekli probiyotik içilebilir kefiri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra şişeyi buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yeniden soğutmak güvenli saklama yerine geçmez.
Kefirix’in çilekli probiyotik içilebilir kefirinde ilave şeker var mı?
Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı ilave şekeri tek başına göstermez. Çilek aromalı olması tatlı olduğu anlamına gelebilir; ilave şeker bulunup bulunmadığını öğrenmek için ürünün içerik listesinde şeker veya tatlandırıcı ifadelerine bakın.
Çocuklar Kefirix’in çilekli probiyotik içilebilir kefirini içebilir mi?
Süt ürünlerini tolere eden çocuklar, yaşlarına uygun porsiyonlarda içebilir; bu içecek anne sütü veya bebek maması yerine kullanılmaz. Küçük çocuklara verirken çilek aromalı ürünün günlük beslenmedeki diğer tatlılarla birlikte miktarını gözetin.
Kefirix’in çilekli probiyotik içilebilir kefiri smoothie’ye katılır mı?
Evet, smoothie’ye katabilirsiniz. Muz veya yulafla karıştırmak kıvamını koyulaştırır; ek meyve suyu ya da şeker eklemeden önce içeceğin kendi tatlılığını deneyin.
Kefirix’in çilekli probiyotik içilebilir kefiri kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun dönemde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Çilek aromalı bir içecek olduğu için porsiyonu, özellikle başka tatlı içecekler de tüketiyorsanız, günlük düzeniniz içinde değerlendirin.
Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Selenyum
6.75µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli Nedir?
Kefirix çilekli probiyotik içilebilir kefir, fermente süt bazlı kefirin çilek aromalı, şişede satılan içime hazır bir çeşididir. Geleneksel kefir Kafkasya kökenlidir; bugün Türkiye’de de sade ya da meyveli seçenekleriyle marketlerde sıkça bulunur.
Hafif ekşimsi kefir tadı çilek aromasıyla yumuşar; kıvamı kaşıkla yenenden daha akışkandır. Kahvaltıda, ara öğünde veya çay saatinde buzdolabından çıkarıp içebilirsiniz. Tatlı meyve aroması, sade kefirin keskinliğini sevmeyenlere daha tanıdık gelebilir.
Bu ürün karbonhidratı proteininden daha yüksek, ölçülü miktarda protein içeren bir içecektir; 100 gramında 60 kalori bulunur. Tek başına pratik bir ara öğün olarak ya da kahvaltıda yulaf ve meyvenin yanında tercih edebilirsiniz.
Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli ile Karşılaştır
Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli Gibi Besinler
Kefirix probiyotik içilebilir kefir çilekli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.