Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix probiyotik içecek Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Kefirix probiyotik içecek (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 8 g protein, 8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix probiyotik içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 21% · Yağ 47%
Kefirix probiyotik içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Kefirix probiyotik içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 78 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 186 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix probiyotik içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix probiyotik içecek nedir?
Kefirix probiyotik içecek, fermente süt bazlı bir içecektir. Probiyotik olarak tanıtılır; ancak içindeki bakteri türleri ve canlı mikroorganizma miktarı ürüne özgü bilgiler olduğundan bunları ambalajında belirtilen içerik ve açıklamalardan öğrenebilirsiniz.
Kefirix probiyotik içecek kefirle aynı şey mi?
Hayır, adı kefir olsa da Kefirix probiyotik içeceğin geleneksel kefirle aynı kültürleri ve üretim yöntemini kullandığı kesin değildir. İkisi de fermente süt içeceği olabilir; kültür ve içerik farkını ürün bilgisinden kontrol edin.
Kefirix probiyotik içecek ne zaman içilir?
Kefirix probiyotik içecek günün herhangi bir saatinde içilebilir. Kahvaltıda, ara öğünde veya yemek yanında tercih edebilirsiniz; belirli bir saatte içmenin probiyotik etkisini artırdığı gösterilmiş değildir.
Kefirix probiyotik içecek aç karnına içilir mi?
Evet, Kefirix probiyotik içecek aç karnına içilebilir. Aç karnına tüketmenin herkeste daha fazla fayda sağladığı kanıtlanmış değildir; midenizi rahatsız ederse kahvaltıyla ya da başka bir öğünle birlikte için.
Kefirix probiyotik içecek şeker içerir mi?
Kefirix probiyotik içecekte sütün doğal şekeri olan laktoz bulunabilir; ayrıca ürüne şeker eklenip eklenmediği formülüne göre değişir. Eklenmiş şeker miktarını ve içindekiler listesini ambalajından kontrol edin.
Kefirix probiyotik içecek laktoz intoleransına uygun mu?
Kefirix probiyotik içecek süt bazlı olduğundan laktoz içerebilir ve laktoz intoleransı olan herkese uygun olmayabilir. Fermantasyon laktozu azaltabilse de miktarı ürüne göre değişir; belirtileriniz oluyorsa tüketmeyin veya sağlık uzmanınıza danışın.
Kefirix probiyotik içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kefirix probiyotik içecek açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği ürüne göre değiştiğinden ambalaj talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Kefirix probiyotik içecek çocuklara verilir mi?
Kefirix probiyotik içecek süt içebilen çocuklara sunulabilir; ancak ürünün şeker içeriği ve porsiyonu önemlidir. Çok küçük çocuklar için ürünün yaşa uygunluğunu çocuk doktorunuza sorun ve içeceği temel besinlerin yerine kullanmayın.
Kefirix probiyotik içecek antibiyotikle birlikte içilir mi?
Kefirix probiyotik içecek antibiyotik tedavisi sırasında tüketilebilir, ancak probiyotik ürünler ilaçların yerini tutmaz. Bazı ilaçlarla tüketim zamanlaması önemli olabileceğinden antibiyotiğinizi yazan sağlık uzmanının talimatına uyun.
Kefirix probiyotik içecek bozulduğu nasıl anlaşılır?
Kefirix probiyotik içecek beklenmedik kötü koku, küf, ambalajda şişme veya alışılmadık görünüm gösteriyorsa tüketmeyin. Fermente içeceklerin ekşimsi tadı normal olabilir; son tüketim tarihini ve saklama koşullarını da kontrol edin.
Kefirix probiyotik içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
6.25µg · 21% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Kefirix probiyotik içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix probiyotik içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix probiyotik içecek Nedir?
Kefirix probiyotik içecek, fermente süt bazlı, şişede satılan bir içecektir. Kefir benzeri içecekler Anadolu’da ve çevre bölgelerde uzun süredir tüketilse de bu ürün, geleneksel ev yapımı kefirden ayrı olarak hazır bir markalı üründür.
Buzdolabında soğutup kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında içebilirsiniz; hafif mayhoş tadı ve akışkan kıvamı sade tüketmeye uygundur. Meyveyle veya yulafla da eşleştirilebilir. Süt ürünlerine özgü besin öğeleri sunar; 100 gramında 3,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yanında şekerli atıştırmalıklar yerine taze meyve tercih edebilirsiniz.
Kefirix probiyotik içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix probiyotik içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix probiyotik içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix probiyotik içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix probiyotik içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix probiyotik içecek ile Karşılaştır
Kefirix probiyotik içecek Gibi Besinler
Kefirix probiyotik içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.