Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, çilek aromalı fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir (250 g) 160 kaloridir. 100 gramında 64 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
160
KCAL / 250G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 15% · Yağ 22%
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3.75 g | 19% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 160 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 154 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 192 kcal |
| 1 adet (büyük) | 330 g | 211 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 500 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 64 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir nedir?
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir, çilek aromalı, fermente bir süt içeceğidir. Kefir kültürleriyle mayalanır ve soğuk içilir; sade kefire göre meyvemsi ve genellikle daha tatlı bir tada sahiptir.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir probiyotik içerir mi?
Evet, ürün probiyotik kefir olarak sunulur ve kefir mayasıyla fermente edilir. Ancak belirli bakteri türleri ve canlı mikroorganizma miktarı hakkında kesin bilgi için ürün ambalajındaki içindekiler ve açıklama bölümüne bakın.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir’in sade kefirden farkı nedir?
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir çilek aromalıdır; sade kefir ise genellikle meyve aroması olmadan, daha ekşi bir tada sahiptir. Çilekli çeşidin içindekilerinde tatlandırıcı veya ilave şeker bulunup bulunmadığı ürün etiketine göre değişebilir.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir’de ilave şeker var mı?
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir’in şeker içeriğinin ne kadarının sütten, ne kadarının ilave şekerden geldiği verilen besin bilgisinden anlaşılamaz. İlave şekeri öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesinde şeker veya benzeri tatlandırıcıları arayın.
Laktoz intoleransı olanlar Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir içebilir mi?
Bazı laktoz intoleransı olan kişiler kefiri süte göre daha iyi tolere edebilir, ancak kefirde laktoz tamamen yok değildir. Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir rahatsızlık veriyorsa tüketmeyin; tolerans kişiden kişiye değişir.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Ambalajdaki saklama talimatına uyun ve açıldıktan sonra kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir çocuklara verilir mi?
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar için bir içecek olabilir; ancak çilekli ürünlerde ilave şeker bulunabilir. Bir yaşından küçük bebeklere inek sütü içeceği olarak verilmemelidir.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir şişkinlik yapar mı?
Evet, Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Fermente süt ürünlerine alışık olmayanlar ya da laktoza duyarlı kişiler daha fazla etkilenebilir; belirtiler tekrarlıyorsa tüketimi bırakın.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir smoothie içine konur mu?
Evet, Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir smoothie içinde kullanılabilir. Çilek, muz veya yulafla karıştırarak içebilirsiniz; içeceği ısıtmak yerine soğuk hazırlamak, kefirin fermente içecek özelliğini korumaya yardımcı olur.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir gece içilir mi?
Evet, Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir gece içilebilir; içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Ancak yatmadan hemen önce sütlü içecekler sizde şişkinlik veya reflü yapıyorsa daha erken tüketin.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir Nedir?
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süte çilek tadı eklenerek hazırlanan, şişede satılan bir içecektir. Kefirin hafif ekşimsi karakterini meyvemsi ve tatlı bir lezzetle bir araya getirir; soğuk içildiğinde kıvamı pürüzsüz ve ferahlatıcıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yerine ya da yanında, gün içinde ara öğün olarak içebilirsiniz. Şişeyi çalkalayıp tek başına tüketmek veya yulafla birlikte servis etmek pratik seçeneklerdir. Süt bazlı olduğu için protein içerir; karbonhidratı da bulunur. Daha sade bir kahvaltı tercih ediyorsanız yanına şekersiz yulaf veya birkaç kuruyemiş ekleyebilir, ekstra tatlandırıcı kullanmayabilirsiniz.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir ile Karşılaştır
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir Gibi Besinler
Kefirix Probiyotik Çilekli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.