Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 7 g protein, 3.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 17% · Yağ 20%
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 30 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 93 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 186 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix probiyotik ahududu narlı kefirin faydaları nelerdir?
Kefirix probiyotik ahududu narlı kefir, probiyotik kültürler ve kalsiyum içerir. Kefirdeki canlı kültürler sindirim sistemindeki mikroorganizmaları destekleyebilir; ancak bu içecek herhangi bir hastalığı tedavi etmez.
Kefirix probiyotik ahududu narlı kefir şekerli mi?
Kefirix probiyotik ahududu narlı kefirin karbonhidratı hem sütten gelen laktozdan hem de varsa meyve veya ilave şekerlerden kaynaklanabilir. Verilen besin bilgisi toplam karbonhidratı gösterir, şeker miktarını ayrı belirtmez.
Kefirix probiyotik ahududu narlı kefir ne zaman içilir?
Kefirix probiyotik ahududu narlı kefiri içmek için özel bir saat gerekmez; kahvaltıda, ara öğünde veya yemekle birlikte içebilirsiniz. Aç karnına içmenin probiyotik kültürleri daha etkili kıldığı kanıtlanmış değildir.
Kefirix probiyotik ahududu narlı kefir her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız Kefirix probiyotik ahududu narlı kefiri her gün içebilirsiniz. Bir orta boy şişe yaklaşık 250 gramdır; günlük beslenmenizdeki diğer tatlandırılmış yiyecek ve içecekleri de hesaba katın.
Kefirix probiyotik ahududu narlı kefir laktozsuz mu?
Hayır, Kefirix probiyotik ahududu narlı kefiri laktozsuz olarak kabul etmeyin. Fermantasyon laktozun bir bölümünü azaltabilir, ancak kefir genellikle bir miktar laktoz içerir; laktoza hassasiyetiniz varsa küçük miktarla deneyin.
Kefirix probiyotik ahududu narlı kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kefirix probiyotik ahududu narlı kefiri açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek bozulma riskini artırır.
Kefirix probiyotik ahududu narlı kefir ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Kefirix probiyotik ahududu narlı kefir, sade kefirden ahududu ve nar aromasıyla ayrılır; bu meyveli tat, sade kefire göre daha tatlı veya meyvemsi gelebilir. Şeker miktarıysa ürünün içeriğine bağlıdır.
Kefirix probiyotik ahududu narlı kefir neden ayrışır?
Kefirix probiyotik ahududu narlı kefirde beklerken hafif sıvı ayrışması görülebilir; fermente süt ürünlerinde bu olağan olabilir. İçmeden önce şişeyi nazikçe çalkalayın; ambalajı şişmişse veya kokusu belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Kefirix probiyotik ahududu narlı kefir smoothieye konur mu?
Evet, Kefirix probiyotik ahududu narlı kefiri smoothieye ekleyebilirsiniz. Ahududu ve nar aroması muz, yulaf veya donmuş meyvelerle uyum sağlar; içeceğin toplam tatlılığını artırmamak için ilave şeker koymadan başlayın.
Kefirix probiyotik ahududu narlı kefir çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Kefirix probiyotik ahududu narlı kefir içebilir; ancak meyveli ve tatlandırılmış kefiri suyun yerine veya sınırsız bir içecek gibi sunmayın. Küçük çocuklarda porsiyonu yaşına göre belirleyin.
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir Nedir?
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı, ahududu ve nar aromalı, içime hazır bir üründür. Kefirin mayhoş tadını meyvemsi bir tatlılıkla birleştirir; soğuk içildiğinde kıvamı genellikle akışkan ve hafif kremamsıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde soğuk bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Canlı kültürler ve kalsiyum içeren bu ürün, protein bakımından görece hafif; karbonhidratı ise meyveli tadından dolayı daha belirgin bir seçenektir. Yanında sade yulaf veya taze meyveyle tüketebilir, daha az tatlı bir eşlikçi arıyorsanız sade kefiri tercih edebilirsiniz.
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir ile Karşılaştır
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir Gibi Besinler
Kefirix Probiyotik Ahududu Narlı Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.