Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve orman meyvesi aromalı kefir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir (250 g) 160 kaloridir. 100 gramında 64 kalori vardır. İçinde 23.3 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 4.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
160
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23.3g
· 8% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 19% · Yağ 24%
Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.3 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 160 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 125 g | 80 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 115 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 250 g | 160 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 192 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 64 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix orman meyveli probiyotik kefir bağırsaklara iyi gelir mi?
Evet, kefirdeki canlı kültürler normal sindirimi destekleyebilir. Etki kişiye ve üründeki kültürlere göre değişir; bu içecek sindirim sorunlarının tedavisi yerine geçmez.
Kefirix orman meyveli probiyotik kefir probiyotik içerir mi?
Evet, ürün probiyotik kültürlerle mayalanmış kefir olarak sunulur. Hangi kültürlerin kullanıldığını ve ürünün canlı kültür bilgilerini ambalajındaki açıklamadan öğrenebilirsiniz.
Kefirix orman meyveli probiyotik kefire ilave şeker konuyor mu?
İlave şeker içerip içermediğini ürünün içerik listesi gösterir; meyveli kefirlerde meyve dışında tatlandırıcı da bulunabilir. İçindekiler bölümünde şeker veya şurup adlarını kontrol edin.
Kefirix orman meyveli probiyotik kefir laktozsuz mu?
Hayır, laktozsuz olduğu belirtilmedikçe bu süt ürünü laktoz içerir. Kefir fermantasyonu laktozun bir kısmını azaltabilir, ancak laktoz intoleransı olan herkes için uygun olduğu anlamına gelmez.
Kefirix orman meyveli probiyotik kefir sade kefirden nasıl farklıdır?
Kefirix orman meyveli probiyotik kefir, sade kefire kıyasla orman meyvesi aromasıyla öne çıkar. Tat ve içerik farkları ürüne bağlı olduğundan ilave şeker veya meyve bileşenleri için etiketi inceleyin.
Kefirix orman meyveli probiyotik kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra şişeyi buzdolabında, kapağı kapalı tutun ve ambalajda belirtilen sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmak tazeliğini ve canlı kültürlerini olumsuz etkileyebilir.
Kefirix orman meyveli probiyotik kefiri çocuklar içebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar içebilir; ancak meyveli üründeki şeker miktarını göz önünde bulundurarak porsiyonu sınırlayın. Bir yaşından küçük bebeklere inek sütü bazlı içecekler verilmez.
Kefirix orman meyveli probiyotik kefir ısıtılır mı?
Isıtmanız önerilmez; yüksek ısı kefirdeki canlı kültürleri azaltabilir. Ilık bir içecek istiyorsanız, kefiri ısıtmak yerine oda sıcaklığına kısa süre gelmesini bekleyin.
Kefirix orman meyveli probiyotik kefir dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Canlı kültür miktarı da etkilenebileceği için içeceği dondurmak yerine buzdolabında saklayıp tazeyken tüketmek daha uygundur.
Kefirix orman meyveli probiyotik kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içebilirsiniz. Tek başına tüketebilir ya da kahvaltı tabağınızın yanında servis edebilirsiniz; şişeyi açtıktan sonra kalanını yeniden buzdolabına koyun.
Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir Nedir?
Kefirix orman meyveli probiyotik kefir, fermente süt kefirine orman meyvelerini hatırlatan bir lezzet katan içime hazır bir üründür. Kefirin kendine özgü hafif ekşimsi tadı, meyvemsi aromayla daha yumuşak ve tatlımsı bir hâl alır; kıvamı da genellikle akışkandır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde soğuk içilebilir; yulafla veya taze meyveyle de iyi gider. Protein içerir, ancak meyveli kefir olduğu için sade kefire göre karbonhidratı daha yüksektir: 100 gramında 9,3 gram bulunur. Daha hafif bir seçenek isterseniz porsiyonu küçük tutabilir veya sade kefirle dönüşümlü tüketebilirsiniz.
Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir ile Karşılaştır
Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir Gibi Besinler
Kefirix Orman Meyveli Probiyotik Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.