Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix Orman Meyveli Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik süt içeceği, orman meyveli, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Kefirix Orman Meyveli Kefir (250 g) 180 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 5.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix Orman Meyveli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
180
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 17% · Yağ 27%
Kefirix Orman Meyveli Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Kefirix Orman Meyveli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 238 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 500 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix Orman Meyveli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix Orman Meyveli Kefir normal kefirden nasıl farklıdır?
Kefirix Orman Meyveli Kefir, orman meyvesi aromalı ve sade kefire göre daha tatlı bir kefir içeceğidir. Fermente süt temeli benzer olsa da meyveli ürünün içeriği ve şeker miktarı sade kefirden farklı olabilir.
Kefirix Orman Meyveli Kefir probiyotik içerir mi?
Evet, Kefirix Orman Meyveli Kefir kefir kültürleriyle fermente edilmiş probiyotik bir süt içeceğidir. Şişedeki canlı kültürlerin türü ve miktarı üretim ve saklama koşullarına göre değişebileceğinden ambalajdaki kültür bilgisini inceleyin.
Kefirix Orman Meyveli Kefir'de ilave şeker var mı?
Kefirix Orman Meyveli Kefir'in meyveli ve tatlı tadı tek başına ilave şeker olup olmadığını göstermez. İçindekiler listesinde şeker, şurup veya meyve preparatı olup olmadığına bakın; karbonhidrat bilgisi ilave şekeri tek başına ayırt etmez.
Kefirix Orman Meyveli Kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kefirix Orman Meyveli Kefir'i açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında tutun ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Kefirix Orman Meyveli Kefir sade kefir yerine içilebilir mi?
Evet, Kefirix Orman Meyveli Kefir fermente bir süt içeceği olarak sade kefir yerine tercih edilebilir. Ancak meyveli çeşidin tadı daha tatlı olabilir; ilave şeker tüketimini sınırlıyorsanız içindekiler listesini kontrol edin.
Laktoz intoleransı olanlar Kefirix Orman Meyveli Kefir içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler kefiri süte göre daha iyi tolere edebilir, ancak Kefirix Orman Meyveli Kefir süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir. Belirtileriniz oluyorsa küçük miktarla denemek yerine laktozsuz bir seçenek tercih edin.
Kefirix Orman Meyveli Kefir çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun beslenen çocuklar Kefirix Orman Meyveli Kefir içebilir; ancak bu ürün bebekler için anne sütü veya formül mamanın yerine geçmez. Meyveli ürünlerdeki ilave şeker olasılığını göz önünde bulundurarak miktarı sınırlı tutun.
Kefirix Orman Meyveli Kefir sahurda içilir mi?
Evet, Kefirix Orman Meyveli Kefir sahurda içilebilir ve süt ürünü olarak öğüne eşlik eder. Tek başına dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz; yanında tok tutan bir yiyecek ve su tüketmek daha uygundur.
Kefirix Orman Meyveli Kefir dondurulabilir mi?
Kefirix Orman Meyveli Kefir'i dondurmak önerilmez; çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. Dondurma canlı kültürleri de etkileyebileceğinden, ürünü buzdolabında saklayıp soğuk olarak tüketin.
Kefirix Orman Meyveli Kefir diyabeti olanlar için uygun mudur?
Kefirix Orman Meyveli Kefir kan şekerini etkileyebilir; meyveli ve olası ilave şekerli olması önemlidir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre seçim yapın; kişisel beslenme önerisi için diyetisyeninizle görüşün.
Kefirix Orman Meyveli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Kefirix Orman Meyveli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix Orman Meyveli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix Orman Meyveli Kefir Nedir?
Kefirix Orman Meyveli Kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı içeceğin orman meyveli, şişelenmiş çeşididir. Kefirin kendine özgü hafif ekşimsi tadı, meyvemsi bir tatlılıkla dengelenir; soğuk içildiğinde kıvamı akışkan ve kremamsıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında veya çay saatinde serinletici bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Tek başına içmenin yanı sıra yulafla ya da meyveyle birlikte de tüketilebilir. Protein ve kalsiyum sağlayan bir sütlü içecektir; 100 gramında 3,1 gram protein bulunur. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız sade kefirle dönüşümlü tüketebilir, şişeyi içmeden önce çalkalayabilirsiniz.
Kefirix Orman Meyveli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix Orman Meyveli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix Orman Meyveli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix Orman Meyveli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix Orman Meyveli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix Orman Meyveli Kefir ile Karşılaştır
Kefirix Orman Meyveli Kefir Gibi Besinler
Kefirix Orman Meyveli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.