Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix muzlu probiyotik içecek Kaç Kalori?
Muz aromalı probiyotik süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Kefirix muzlu probiyotik içecek (250 g) 180 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 7 g protein, 5.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix muzlu probiyotik içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
180
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 15% · Yağ 27%
Kefirix muzlu probiyotik içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Kefirix muzlu probiyotik içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 108 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 216 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix muzlu probiyotik içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix muzlu probiyotik içecek ev yapımı kefirle aynı mı?
Hayır. Kefirix muzlu probiyotik içecek paketli, işlenmiş bir süt içeceğidir; ev yapımı kefirle aynı ürün değildir. İçerdiği kültürler ve üretim yöntemi farklı olabilir, bu yüzden kefirin yerine birebir eşdeğer sayılmaz.
Kefirix muzlu probiyotik içecek canlı probiyotik kültür içerir mi?
Probiyotik içecek olarak sunulur, ancak belirli bakteri türleri ve canlı kültür miktarı yalnızca ürün bilgisiyle doğrulanabilir. Kültürlerin canlı kalması için ürünü etikette belirtilen koşullarda saklayın ve son tüketim tarihine uyun.
Kefirix muzlu probiyotik içeceğe şeker eklenmiş mi?
Besin değerindeki karbonhidrat miktarı, şekerin doğal mı yoksa eklenmiş mi olduğunu göstermez. Muz aromalı olması da tek başına ek şeker kanıtı değildir; içindekiler listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıları arayın.
Kefirix muzlu probiyotik içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Kefirix muzlu probiyotik içeceği buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği ambalaj talimatına bağlıdır; etikette özel bir süre belirtilmişse ona uyun.
Laktoz intoleransı olanlar Kefirix muzlu probiyotik içecek içebilir mi?
Laktoz intoleransınız varsa bu içecek rahatsızlık verebilir; ürün süt bazlıdır ve laktozsuz olduğu belirtilmedikçe laktoz içerebilir. Süt ürünlerine verdiğiniz tepkiye göre küçük miktarı deneyebilir veya laktozsuz bir seçenek seçebilirsiniz.
Kefirix muzlu probiyotik içecek çocuklara verilir mi?
Süt ürünlerini tolere eden daha büyük çocuklar içebilir, ancak Kefirix muzlu probiyotik içecek bebek maması ya da anne sütü yerine geçmez. Çocuğunuza vermeden önce yaşına uygunluğunu ve ürünün şeker içeriğini ambalajdan kontrol edin.
Kefirix muzlu probiyotik içecek sindirime iyi gelir mi?
Probiyotik kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir, ancak Kefirix muzlu probiyotik içecek sindirim sorunlarını tedavi etmez. Şişkinlik veya başka bir belirti içtikten sonra tekrarlıyorsa tüketmeyi bırakıp size uygun seçeneği bir sağlık uzmanına danışın.
Kefirix muzlu probiyotik içecek sahurda içilir mi?
Evet, Kefirix muzlu probiyotik içeceği sahurda içebilirsiniz. Sıvı ve süt ürünü içeren bir seçenek olsa da tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir; yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya başka doyurucu yiyecekler tercih edin.
Kefirix muzlu probiyotik içecekle smoothie yapılır mı?
Evet, soğuk Kefirix muzlu probiyotik içeceği meyveyle blenderdan geçirerek smoothie hazırlayabilirsiniz. Muz aroması zaten belirgin olduğundan ek tatlandırıcı kullanmadan önce tadına bakın; bekletmek yerine hazırladıktan sonra tüketin.
Kefirix muzlu probiyotik içecek dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez. Kefirix muzlu probiyotik içecek çözüldüğünde ayrışabilir veya dokusu değişebilir; ayrıca dondurma ve çözündürme canlı kültürlerin miktarını etkileyebilir. Soğuk içmek için buzdolabında saklayın.
Kefirix muzlu probiyotik içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Kefirix muzlu probiyotik içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix muzlu probiyotik içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix muzlu probiyotik içecek Nedir?
Kefirix muzlu probiyotik içecek, muz aroması verilmiş süt bazlı bir içecektir. Kefir ya da yoğurt içeceklerini andıran akışkan kıvamıyla, klasik sade kefirden daha tatlı ve meyvemsi bir seçenek sunar.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çayın yanında soğuk içebilirsiniz; küçük şişesi çantaya atıp dışarıda tüketmeye de uygundur. 100 gramında 2,8 g protein ve 10,5 g karbonhidrat bulunur; bu nedenle tek başına yüksek proteinli bir seçenekten çok, pratik ve tatlı bir sütlü içecek olarak düşünmek yerinde olur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulafla ya da sade bir tostla eşleştirebilirsiniz.
Kefirix muzlu probiyotik içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix muzlu probiyotik içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix muzlu probiyotik içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix muzlu probiyotik içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix muzlu probiyotik içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix muzlu probiyotik içecek ile Karşılaştır
Kefirix muzlu probiyotik içecek Gibi Besinler
Kefirix muzlu probiyotik içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.