Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix muzlu Kaç Kalori?
Muz aromalı kefir içeceği, protein ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Kefirix muzlu (250 g) 170 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 5.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix muzlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
170
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 18% · Yağ 29%
Kefirix muzlu besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Kefirix muzlu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 8 yemek kaşığı (orta) | 120 g | 82 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 224 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix muzlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix muzlu nedir?
Kefirix muzlu, muz aromalı fermente süt içeceğidir. Kefiri pratik ve tatlı aromalı şekilde sunar; muz tadı, ürünün mutlaka gerçek muz parçaları içerdiği anlamına gelmez.
Kefirix muzlu probiyotik içerir mi?
Kefirix muzlu, kefir kültürleriyle fermente edilmiş bir içecektir. Canlı kültürlerin miktarı ve ürünün raf ömrü boyunca canlı kalıp kalmadığı üretim ve saklama koşullarına bağlıdır.
Kefirix muzluya şeker eklenmiş mi?
Muz aromalı olması, Kefirix muzluya mutlaka şeker eklendiğini göstermez. Ürünün içindekiler listesinde şeker, meyve preparatı veya tatlandırıcı bulunup bulunmadığını görebilirsiniz.
Kefirix muzlu ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Kefirix muzlu, sade kefirden muz aroması ve daha tatlı bir lezzet profiliyle ayrılır. Sade kefirde bu aroma bulunmaz; şeker ve meyve içeriği ise ürünün formülüne göre değişebilir.
Kefirix muzlu her gün içilir mi?
Evet, Kefirix muzlu günlük beslenmede içilebilir. Tatlandırılmış çeşitleri sık tüketiyorsanız, içindekiler listesindeki şeker miktarını göz önünde bulundurun ve sade kefirle dönüşümlü tüketmeyi değerlendirin.
Kefirix muzlu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kefirix muzluyu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir kaptan için ve ambalajın üzerindeki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Kefirix muzlu çocuklara verilir mi?
Evet, Kefirix muzlu çoğu çocuğa yaşına uygun porsiyonda verilebilir. Süt ürünü olduğu için süt alerjisi olan çocuklara verilmemeli; küçük çocuklarda şeker içeriğini de dikkate alın.
Kefirix muzlu laktoz intoleransına uygun mu?
Kefirix muzlu, laktoz intoleransı olan herkes için uygun sayılmaz. Fermantasyon laktozun bir kısmını azaltabilir ama tamamen yok etmez; belirtileriniz varsa miktarı dikkatle deneyin veya sağlık uzmanınıza danışın.
Kefirix muzlu kilo aldırır mı?
Kefirix muzlu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi toplam beslenme ve enerji dengesine bağlıdır. Şişeyi ara öğün olarak içiyorsanız, gün içindeki diğer yiyecek ve içecekleri de hesaba katın.
Kefirix muzlu sahurda içilir mi?
Evet, Kefirix muzlu sahurda içilebilir ve süt ürünü içeren pratik bir seçenektir. Tek başına uzun süre tok tutan bir öğün olmayabileceğinden yanında yumurta, yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Kefirix muzlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Kefirix muzlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix muzlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix muzlu Nedir?
Muzlu Kefirix, kefirin fermente sütlü yapısını muz aromalı, içimi kolay bir içecekle buluşturur. Kefir, Türkiye’de de evde hazırlanabilen ve marketlerde sade ya da meyveli çeşitleri bulunan fermente bir süt ürünüdür; bu ürün ise hazır, tatlıya yakın bir seçenektir.
Soğuk içildiğinde kahvaltıda veya ara öğünde pratik olur; yulafla, taze meyveyle ya da tek başına tüketebilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlayan bu içecekte 100 gramda 3,1 gram protein bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için yanında şekersiz çay ve sade bir yiyecek tercih edebilir, tatlılığını dengelemek üzere sade kefirle dönüşümlü içebilirsiniz.
Kefirix muzlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix muzlu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix muzlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix muzlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix muzlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix muzlu ile Karşılaştır
Kefirix muzlu Gibi Besinler
Kefirix muzlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.