Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir (200 g) 124 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 2.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 36 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
124
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 20% · Yağ 15%
Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 180 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 186 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 310 kcal |
| 1 şişe (iki katı) | 1000 g | 620 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix meyveli probiyotik kefir nedir?
Kefirix meyveli probiyotik kefir, meyveli ve fermente bir süt ürünüdür. İşlenmiş bir üründür; bu, tek başına ultra işlenmiş olduğu anlamına gelmez. Süt içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kefirix meyveli probiyotik kefir probiyotik içerir mi?
Evet, ürün probiyotik kaynaklarından biridir. Kefir fermantasyonunda canlı mikroorganizmalar bulunabilir; ancak canlı kültür miktarı ve çeşidi ürüne ve saklama koşullarına göre değişebilir.
Kefirix meyveli probiyotik kefir sade kefirden nasıl farklıdır?
Kefirix meyveli probiyotik kefir meyveli ve tatlı bir seçenektir; sade kefirin tadı ise daha ekşi ve belirgin biçimde fermente olur. Meyveli ürünün içerik ve tat profili, kullanılan meyve hazırlığına göre değişir.
Kefirix meyveli probiyotik kefirde şeker var mı?
Kefirix meyveli probiyotik kefirde karbonhidrat bulunur; bunun bir kısmı sütte doğal olarak bulunan laktozdan gelir. Meyveli ürünlerde ayrıca şeker bulunup bulunmadığı ve miktarı içindekiler bilgisinden anlaşılır.
Kefirix meyveli probiyotik kefir çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar için bir seçenek olabilir. Yine de meyveli kefirin şeker içeriğini ve porsiyonunu göz önünde bulundurun; küçük çocuklarda yaşa uygun beslenme konusunda çocuk doktorunuzun önerisini izleyin.
Kefirix meyveli probiyotik kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Kefirix meyveli probiyotik kefiri buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalaj üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Kefirix meyveli probiyotik kefir ısıtılır mı?
Isıtmak yerine soğuk içmek daha uygundur. Isı, fermente süt ürünündeki canlı mikroorganizmaların bir kısmını etkileyebilir; sıcak yulafa veya başka bir yiyeceğe ekleyecekseniz önce yiyeceğin ılınmasını bekleyin.
Kefirix meyveli probiyotik kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda tek başına içebilir veya yulaf ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Meyveli tadı, sade kefirin ekşiliğini sevmeyenler için pratik bir seçenek olabilir.
Kefirix meyveli probiyotik kefir laktoz intoleransında içilebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler fermente süt ürünlerini tolere etse de Kefirix meyveli probiyotik kefirin laktozsuz olduğu belirtilmemiştir. Tüketince yakınma yaşıyorsanız ürünü bırakın ve size uygun seçeneği sağlık uzmanınıza danışın.
Kefirix meyveli probiyotik kefir dondurulur mu?
Dondurmak önerilmez; çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. Fermente süt içeceğini buzdolabında saklayıp açıldıktan sonra kısa sürede tüketmek, dokusunu korumak için daha uygundur.
Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.76µg · 32% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
184mg · 26% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir Nedir?
Kefirix meyveli probiyotik kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süte meyve aroması eklenerek hazırlanan, şişede satılan bir içecektir. Kafkasya ile özdeşleşen kefir, Türkiye’de de özellikle kahvaltıda ve ara öğünlerde tercih edilir.
Soğuk içildiğinde hafif ekşimsi kefir tadı, meyveli ve daha yumuşak bir lezzetle dengelenir; kıvamı süte göre daha yoğundur. Kahvaltıda tek başına içebilir, yanında yulaf veya sade kuruyemişle tüketebilirsiniz. Protein ve kalsiyum kaynağıdır; yağ oranı görece düşüktür. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız sade kefiri tercih etmek, meyveli çeşidi ise küçük bir ara öğün olarak değerlendirmek uygun olabilir.
Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir ile Karşılaştır
Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir Gibi Besinler
Kefirix Meyveli Probiyotik Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.