Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix Meyveli Kefir Kaç Kalori?
Meyveli fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kefirix Meyveli Kefir (250 g) 175 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 3.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix Meyveli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
175
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 16% · Yağ 19%
Kefirix Meyveli Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix Meyveli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 105 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 175 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 210 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix Meyveli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix meyveli kefir probiyotik içerir mi?
Kefirix meyveli kefir, fermente süt içeceğidir; ancak canlı kültür içerip içermediği üretim ve ısıl işlemden etkilenir. Canlı kültür bilgisi için ürün ambalajındaki açıklamayı kontrol edin.
Kefirix meyveli kefir ilave şeker içerir mi?
İlave şeker içerip içermediği yalnızca “meyveli” adından anlaşılamaz; meyve bileşenleri ve şeker ürün formülüne göre değişebilir. İçindekiler listesinde şeker veya şurup olup olmadığına bakın.
Kefirix meyveli kefir sade kefirden nasıl farklıdır?
Kefirix meyveli kefir, sade kefire meyve bileşenleri veya aroma eklenmiş hâlidir; bu nedenle tadı daha tatlı ve meyvemsi olabilir. Sade kefirin ekşi tadını sevmeyenler için farklı bir seçenek sunar.
Kefirix meyveli kefir laktoz içerir mi?
Evet, süt bazlı olduğu için laktoz içerebilir. Kefir fermantasyonu laktozun bir kısmını azaltır ama içeceği laktozsuz hâle getirmez; laktoza hassas kişiler kendi toleranslarına göre miktarı belirlemelidir.
Kefirix meyveli kefir her gün içilebilir mi?
Evet, çoğu kişi için günlük beslenmeye eklenebilir. Bir orta şişe yaklaşık 250 gramdır; meyveli ürünlerde ilave şeker olabileceğinden günlük tüketiminizi belirlerken içindekiler listesini de göz önünde bulundurun.
Kefirix meyveli kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kefirix meyveli kefiri açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim önerisine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Kefirix meyveli kefirin üstünde sıvı birikmesi normal mi?
Evet, fermente süt ürünlerinde sıvı ayrılması görülebilir ve tek başına bozulma belirtisi değildir. Şişeyi nazikçe çalkalayarak karıştırın; kötü koku veya ambalajda şişme varsa tüketmeyin.
Kefirix meyveli kefir sabah aç karnına içilir mi?
Evet, isterseniz sabah aç karnına içebilirsiniz; bunu yapmak için özel bir gereklilik yoktur. Midenizi rahatsız ederse kahvaltıyla birlikte veya günün başka bir saatinde tüketin.
Kefirix meyveli kefir yulafla veya smoothie içinde kullanılabilir mi?
Evet, Kefirix meyveli kefiri yulafa ekleyebilir veya smoothie tabanında kullanabilirsiniz. Zaten meyvemsi ve tatlı olabileceğinden ilave meyve ya da tatlandırıcı miktarını azaltmanız gerekebilir.
Kefirix meyveli kefir dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Lezzeti ve dokusu en iyi şekilde korumak için bu içeceği soğuk olarak, dondurmadan tüketmek daha uygundur.
Kefirix Meyveli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Kalsiyum
263mg · 26% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
363mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Kefirix Meyveli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix Meyveli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix Meyveli Kefir Nedir?
Kefirix Meyveli Kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süte meyve aroması eklenerek hazırlanan, şişede satılan bir içecektir. Kafkasya kökenli kefirin geleneksel, sade ve ekşimsi hâlinden daha tatlı, pratik bir seçenek sunar.
Soğuk içildiğinde hafif ekşi tadı meyvemsi tatlılıkla dengelenir; kıvamı ayrandan daha yoğundur ama kaşıkla yenmesi gerekmez. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da öğün aralarında tek başına içebilir, yanında sade bir tost veya yulaf tercih edebilirsiniz. Her 100 gramında 2,7 g protein bulunur; meyve aromalı olması nedeniyle karbonhidratı da sade kefire göre daha belirgin olabilir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında ekstra tatlı yerine taze meyve seçin.
Kefirix Meyveli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix Meyveli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix Meyveli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix Meyveli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix Meyveli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix Meyveli Kefir ile Karşılaştır
Kefirix Meyveli Kefir Gibi Besinler
Kefirix Meyveli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.