Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍑
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir Kaç Kalori?
Laktozsuz, şeftali aromalı fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir (200 g) 128 kaloridir. 100 gramında 64 kalori vardır. İçinde 16.4 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 4.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
128
KCAL / 200G
Karbonhidrat
16.4g
· 6% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 19% · Yağ 30%
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.4 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 128 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 128 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 160 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 160 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 300 g | 192 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 64 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix laktozsuz şeftalili kefir nedir?
Kefirix laktozsuz şeftalili kefir, fermente süt bazlı ve şeftali aromalı bir içecektir. Laktozu azaltılmış veya parçalanmış ürünlerden farklı olarak, laktozsuz olarak sunulur; yine de süt proteini içerir.
Kefirix laktozsuz şeftalili kefir laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Evet, laktozsuz olduğu için laktoz intoleransı olanlar için normal kefire göre daha uygun olabilir. Ancak süt alerjisi olanlar için uygun değildir; laktozsuz olması süt proteinlerini ortadan kaldırmaz.
Kefirix laktozsuz şeftalili kefirde ilave şeker var mı?
Ürün bilgisinde ilave şeker miktarı belirtilmediği için var ya da yok demek mümkün değil. Şeftalili kefirde meyveden veya eklenen tatlandırıcılardan gelen şeker bulunabilir; ilave şeker olup olmadığını içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Kefirix laktozsuz şeftalili kefirde canlı probiyotik var mı?
Kefir fermantasyonla üretilir, ancak bu üründeki canlı kültür miktarı hakkında verilen bilgilerde bir açıklama yok. Isıl işlem görüp görmediği ve canlı kültür içerip içermediği ambalaj üzerindeki ürün bilgisinde belirtilmelidir.
Kefirix laktozsuz şeftalili kefir normal kefirden nasıl farklı?
Kefirix laktozsuz şeftalili kefir, laktozsuz olmasının yanı sıra şeftali aromalıdır; sade kefir ise genellikle daha ekşi ve aromasızdır. Şeftalili çeşidin karbonhidratı meyve veya eklenen şekerlerden gelebileceğinden içerik ve besin değerlerini karşılaştırın.
Kefirix laktozsuz şeftalili kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, Kefirix laktozsuz şeftalili kefiri kahvaltıda tek başına içebilir veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz. Şeftalili ve içilebilir kıvamı, onu sade kefirden farklı olarak pratik bir ara öğün seçeneği de yapar.
Kefirix laktozsuz şeftalili kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Kefirix laktozsuz şeftalili kefiri buzdolabında, kapağı kapalı olarak saklayın. Ne kadar sürede tüketmeniz gerektiği ürünün ambalajındaki açıldıktan sonra kullanım talimatına bağlıdır; koku veya görünüm değişikliği varsa içmeyin.
Kefirix laktozsuz şeftalili kefir çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Kefirix laktozsuz şeftalili kefiri içebilir; ancak şeftalili çeşitlerdeki şeker miktarını göz önünde bulundurun. Süt alerjisi olan çocuklara vermeyin ve küçük çocuklarda yaşa uygun beslenme önerilerine uyun.
Kefirix laktozsuz şeftalili kefir diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Kefirix laktozsuz şeftalili kefiri tüketebilir, ancak laktozsuz olması karbonhidrat veya şeker içermediği anlamına gelmez. Porsiyondaki karbonhidratı ve içerik listesini öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel hedefleriniz için diyetisyeninize danışın.
Kefirix laktozsuz şeftalili kefir dondurulabilir mi?
Evet, dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kefir ayrışabilir ve pürüzsüz kıvamını kaybedebilir. İçmeden önce iyice çalkalayın veya karıştırın; dokusunun değişmesini istemiyorsanız bu ürünü dondurmak yerine buzdolabında saklayın.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
184mg · 26% GDV
Kalsiyum
236mg · 24% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir Nedir?
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı, şeftali aromalı bir içecektir. Kefir, kökeni Kafkasya’ya dayanan geleneksel bir fermente süt içeceğidir; bu ürün laktozsuz olarak hazırlanır.
Soğuk içildiğinde hafif mayhoş kefir tadı, şeftalinin meyvemsi tatlılığıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına içebilir; yulaf ve taze meyveyle de eşleştirebilirsiniz. Her 100 gramında 3,1 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yanında ilave şekerli yiyecekler yerine sade meyve tercih edebilirsiniz.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir ile Karşılaştır
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir Gibi Besinler
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.