Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Kaç Kalori?
Laktozsuz, şeftali aromalı ve chia tohumlu kefir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir (250 g) 153 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 5.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
153
KCAL / 250G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 20% · Yağ 30%
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 125 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 153 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 183 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 305 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix laktozsuz şeftalili chia kefir sağlıklı bir ara öğün müdür?
Evet, süt proteini ve fermantasyonla yapılan kefiri şeftali ve chia ile birleştiren pratik bir ara öğün olabilir. Ancak ilave şeker içerip içermediği ürünün içindekiler listesine bağlıdır.
Kefirix laktozsuz şeftalili chia kefir laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Evet, laktozsuz olarak sunulduğu için laktoz intoleransı olanlar için uygun olabilir. Ancak süt ürünü olmaya devam eder; süt proteini alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kefirix laktozsuz şeftalili chia kefir canlı probiyotik içerir mi?
Kesin olarak söylemek için ürün bilgisinde canlı kültürlerin belirtilmesi gerekir. Kefir fermantasyonla yapılır, ancak işleme ve saklama koşulları üründe tüketim anında canlı kültür bulunup bulunmadığını etkileyebilir.
Kefirix laktozsuz şeftalili chia kefire şeker eklenmiş midir?
Besin değerleri tablosu ilave şeker olup olmadığını tek başına göstermez. İçindekiler listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların yer alıp almadığını kontrol edin.
Kefirix laktozsuz şeftalili chia kefir sade kefirden nasıl farklıdır?
Kefirix laktozsuz şeftalili chia kefir, sade kefirden farklı olarak şeftali aroması ve chia içerir; ayrıca laktozsuz olarak sunulur. Bu nedenle tadı ve dokusu sade kefirden farklıdır.
Kefirix laktozsuz şeftalili chia kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya kıvamında olağandışı bir değişiklik varsa tüketmeyin.
Kefirix laktozsuz şeftalili chia kefir içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, chia tohumları beklerken şişenin dibine çökebilir. İçmeden önce şişeyi nazikçe çalkalamak chia ve şeftalinin içeceğe daha eşit dağılmasına yardımcı olur.
Kefirix laktozsuz şeftalili chia kefir kahvaltıda nasıl tüketilir?
Kefirix laktozsuz şeftalili chia kefiri kahvaltıda tek başına içebilir veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz. Chia dokusu nedeniyle içmeden önce karıştırmak, yulafla kullanırken de eşit dağılmasını sağlar.
Kefirix laktozsuz şeftalili chia kefir dondurulabilir mi?
Dondurulması önerilmez; çözüldüğünde kefirin kıvamı ayrışabilir ve chia tohumları düzensiz dağılabilir. Ürünü buzdolabında saklayıp ambalajındaki tüketim talimatlarına göre kullanın.
Süt alerjisi olanlar Kefirix laktozsuz şeftalili chia kefir içebilir mi?
Hayır. Laktozsuz olması, süt proteini içermediği anlamına gelmez; Kefirix laktozsuz şeftalili chia kefir süt ürünüdür ve süt alerjisi olanlar bundan kaçınmalıdır.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
240mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Nedir?
Kefirix laktozsuz şeftalili chia kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı bir içeceğin şeftali ve chia tohumu eklenmiş hazır bir çeşididir. Soğuk içildiğinde ferah, hafif ekşimsi kefir tadı şeftalinin meyvemsi aromasıyla dengelenir; chia tohumları da içeceğe hafifçe yoğun ve taneli bir doku verir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına içebilir; yulaf veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Şişeyi servis etmeden önce çalkalamak chia tohumlarının dağılmasına yardımcı olur. 100 gramında 3,1 gram protein bulunur; pratik bir içecek arayanlar için uygundur. Daha sade bir tat isterseniz yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.73g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir ile Karşılaştır
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Gibi Besinler
Kefirix Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.