Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir Kaç Kalori?
Laktozsuz ve probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 8 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 22% · Yağ 47%
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 87 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir laktozsuz ne anlama geliyor?
Laktozsuz olması, üründeki laktozun üretim sırasında parçalandığı ya da uzaklaştırıldığı anlamına gelir. Bu ifade, ürünün sütten yapılmadığı anlamına gelmez; süt proteini içerdiği için süt alerjisi olanlara uygun değildir.
Laktoz intoleransı olanlar Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir içebilir mi?
Evet, laktoz intoleransı olan birçok kişi bu ürünü tolere edebilir; laktozsuz olarak sunulur. Ancak kişisel tolerans değişebilir ve ürün süt proteini içerir. İlk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir’de canlı probiyotik var mı?
Ürün probiyotikli kefir olarak sunulur; kefir, fermantasyonla oluşan canlı mikroorganizmalar içerebilir. Canlı kültürlerin türleri ve miktarları ambalajda ayrıca belirtilmedikçe kesin olarak söylenemez. Isıtmak canlı kültürleri azaltabilir.
Süt alerjisi olanlar Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir tüketebilir mi?
Hayır. Kefirix laktozsuz olsa da süt bazlı bir üründür ve süt alerjenini içerir; laktozun bulunmaması süt proteinlerinin de bulunmadığı anlamına gelmez. Süt alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir.
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir ile normal kefir arasındaki fark nedir?
Temel fark laktoz içeriğidir: Kefirix laktozsuz olarak sunulurken normal kefirde laktoz bulunabilir. İkisi de fermente süt içeceğidir; tat, kıvam ve kullanılan kültürler markaya göre değişebilir.
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir’e şeker eklenmiş mi?
Ürünün ilave şeker içerip içermediği yalnızca besin değerlerinden anlaşılamaz; karbonhidrat miktarı doğal süt şekerini de kapsayabilir. İlave şekeri görmek için ambalajdaki içindekiler bölümünde şeker veya tatlandırıcı olup olmadığını kontrol edin.
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Kefirix’i buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Kefir oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalı; koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa içilmemelidir.
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir yoğurt yerine içilebilir mi?
Evet, fermente süt ürünü olarak yoğurda alternatif olabilir; ancak içecek kıvamındadır ve yoğurdun yemeklerdeki koyu dokusunu vermez. Kahvaltıda tek başına içebilir ya da müsli ve meyveyle tüketebilirsiniz.
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir ısıtılarak içilir mi?
Isıtılabilir, ancak kaynatmak probiyotik olarak tanıtılan canlı kültürleri azaltabilir. Bu nedenle kültürlerden yararlanmak istiyorsanız soğuk veya oda sıcaklığına yaklaşmış halde için; sıcak yemeğe ekleyecekseniz pişirme sonunda karıştırın.
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir smoothie içinde kullanılabilir mi?
Evet, Kefirix’i meyveyle blenderdan geçirerek smoothie yapabilirsiniz. Probiyotik kültürleri korumak için karışımı ısıtmayın ve hazırladıktan sonra bekletmeden tüketin; daha koyu bir kıvam isterseniz yulaf veya muz ekleyin.
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
6.25µg · 21% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
8.75µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir Nedir?
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir, laktozu bulunmayan, kefir kültürleriyle fermente edilmiş bir süt içeceğidir. Kefir, Kafkasya kökenli bir gelenek olsa da Türkiye’de de uzun zamandır tüketilir; bu ürün, pratik bir şişede sunulan markalı bir seçenektir.
Tadı hafif ekşimsi ve ferah, kıvamı ise ayrandan daha yoğundur. Kahvaltıda, ara öğünde ya da gün içinde soğuk içebilirsiniz; yanında meyve veya sade bir tost iyi gider. Porsiyon başına 3,2 g protein içerir ve beslenmenize fermente süt ürünü eklemek için kullanışlıdır. Daha hafif bir öğün için yanında şekerli atıştırmalıklar yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir ile Karşılaştır
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir Gibi Besinler
Kefirix Laktozsuz Probiyotikli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.