Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir Kaç Kalori?
Laktozsuz, meyveli fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir (250 g) 100 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 2.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
100
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 22% · Yağ 27%
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 60 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 100 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 132 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix laktozsuz meyveli kefir laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Evet, laktozsuz olarak sunulduğu için laktoz intoleransı olanlar için uygun olabilir. Ancak süt proteini içerir; süt alerjisi olanlar tüketmemelidir. Laktoza çok hassassanız ilk denemenizde küçük bir miktarla başlayın.
Kefirix laktozsuz meyveli kefirin içinde ne var?
Kefirix laktozsuz meyveli kefir, fermente süt ve meyve içeren işlenmiş, paketli bir sütlü içecektir. Laktozu giderilmiş ya da parçalanmış olabilir; kullanılan meyveler ve diğer bileşenler ürün formülüne göre değişir.
Kefirix laktozsuz meyveli kefirde probiyotik var mı?
Kefir fermantasyonla hazırlandığı için canlı kültürler içerebilir; ancak Kefirix laktozsuz meyveli kefirde canlı kültür bulunup bulunmadığı üretim ve saklama işlemine bağlıdır. Ürün üzerinde canlı kültür bilgisi yoksa probiyotik içerdiğini varsaymayın.
Kefirix laktozsuz meyveli kefirde ilave şeker var mı?
Kefirix laktozsuz meyveli kefirin meyveli olması, ilave şeker içerip içermediğini tek başına göstermez. Meyveden gelen şeker ile sonradan eklenen şeker farklıdır; ilave şeker olup olmadığını içindekiler listesinde kontrol edin.
Kefirix laktozsuz meyveli kefir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Kefirix laktozsuz meyveli kefiri açtıktan sonra buzdolabında tutun ve ambalajda belirtilen sürede tüketin. Fermente bir içecek olsa da açıldıktan sonra bozulabilir; koku, görünüm veya tat değişmişse içmeyin.
Kefirix laktozsuz meyveli kefir yoğurttan nasıl farklıdır?
Kefirix laktozsuz meyveli kefir içilebilir kıvamda, fermente bir süt ürünüdür; yoğurt genellikle kaşıkla yenir ve daha yoğundur. Kefir fermantasyonunda kullanılan kültürler de yoğurttakilerden farklı olabilir.
Kefirix laktozsuz meyveli kefir çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünleri tüketebilen çocuklar Kefirix laktozsuz meyveli kefiri içebilir; ancak bu içecek anne sütü veya bebek maması yerine geçmez. Küçük çocuklarda meyveli ürünlerin ilave şeker içeriğini de göz önünde bulundurun.
Kefirix laktozsuz meyveli kefir iftarda içilir mi?
Evet, Kefirix laktozsuz meyveli kefir iftarda içilebilir ve fermente bir sütlü içecek olarak öğüne eşlik edebilir. Mideniz hassassa oruç sonrası hızlıca büyük miktarda içmek yerine yavaşça tüketin.
Kefirix laktozsuz meyveli kefir gece içilir mi?
Evet, Kefirix laktozsuz meyveli kefiri gece içebilirsiniz; kefirin herkes için belirlenmiş bir tüketim saati yoktur. Yatmadan hemen önce içmek sizde reflü veya mide rahatsızlığı yapıyorsa daha erken bir saatte tüketin.
Kefirix laktozsuz meyveli kefir ısıtılır mı?
Isıtabilirsiniz, ancak yüksek ısı kefirde bulunabilecek canlı kültürleri azaltabilir. Kefirix laktozsuz meyveli kefiri sıcak içeceğe katmak yerine soğuk tüketin veya ısıtılmış yiyeceğe ekleyecekseniz yemeğin biraz soğumasını bekleyin.
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir Nedir?
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir, laktozu alınmış sütten kefir kültürleriyle hazırlanan, meyve aromalı bir içecektir. Kefirin hafif ekşimsi, fermente tadı meyvemsi bir lezzetle buluşur; soğuk içildiğinde özellikle ferahlatıcı olur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çay saatinde tek başına içebilir; yulaf ve taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Porsiyon başına protein miktarı yüksek sayılmaz, bu nedenle daha doyurucu bir öğün için yanına yumurta ya da kuruyemiş eklemek iyi bir seçenektir. Daha sade bir tat isterseniz, şeker eklemeden yoğurtla karıştırabilirsiniz.
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir ile Karşılaştır
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir Gibi Besinler
Kefirix Laktozsuz Meyveli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.