Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir Kaç Kalori?
Laktozsuz, fermente kefir ve matcha içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir (250 g) 148 kaloridir. 100 gramında 59 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 8 g protein, 5.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
148
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 22% · Yağ 36%
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.63 g | 18% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 89 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 177 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 350 g | 207 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 59 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefiri nedir?
Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefiri, matcha ve yuzu aromasıyla hazırlanan fermente bir kefir içeceğidir. Laktozsuz olması, süt içermediği anlamına gelmez; süt ürünü tüketebilen ancak laktozu sindirmekte zorlananlara yönelik bir seçenektir.
Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefiri laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Evet, laktozsuz olarak sunulduğu için laktoz intoleransı olanlar için hazırlanmıştır. Ancak süt proteini alerjisi olanlara uygun değildir; laktozsuz kefir de süt ürünü içerir. Şiddetli belirtileriniz varsa tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefirinde kafein var mı?
Evet, matcha yeşil çaydan geldiği için bu kefirde bir miktar kafein bulunabilir. Ürünün kafein miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde tüketmemeyi tercih edebilirsiniz.
Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefirinin tadı nasıldır?
Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefiri, kefirin ekşimsi-fermente tadını matchanın otsu notaları ve yuzu narenciyesinin ferah aromasıyla birleştirir. Yuzu, limon ve mandalinayı andıran bir narenciye olduğundan içeceğe canlı bir tat verir.
Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefiri süt ürünü içerir mi?
Evet, laktozsuz olmasına rağmen Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefiri süt bazlı bir kefirdir. Laktozsuzluk, laktozun bulunmadığı ya da azaltıldığı anlamına gelir; süt proteini alerjisi veya süt ürünlerinden kaçınma gereksinimi olanlar için sütsüz bir alternatif değildir.
Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefirinde canlı probiyotik var mı?
Kefir, fermantasyonla kültürler kullanılarak yapılan bir içecektir; ancak şişelenmiş Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefirinde tüketim anında canlı kültür bulunup bulunmadığı verilen bilgilerden anlaşılamaz. Canlı kültür iddiası için ambalajdaki ürün açıklamasını inceleyin.
Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefiri ne zaman içilir?
Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefirini kahvaltıda, ara öğünde veya gün içinde serinletici bir içecek olarak içebilirsiniz. Matchadan gelen kafeine duyarlıysanız uyku düzeninizi etkilememesi için gece geç saatlere bırakmayın.
Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefiri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefirini buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve kısa sürede tüketin. Kefir fermente bir süt ürünü olduğundan oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefiri ısıtılır mı?
Isıtmak yerine Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefirini soğuk içmek daha uygundur. Yüksek ısı kefirin dokusunu ve fermente ürünlerde bulunabilecek canlı kültürleri etkileyebilir; sıcak bir içecek istiyorsanız kefiri ısıtmadan ayrı tüketin.
Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefiri sade kefirden nasıl farklıdır?
Kefirix laktozsuz matcha yuzu kefiri, sade kefirden laktozsuz olması ve matcha-yuzu lezzetleriyle ayrılır. Sade kefirin alışılmış ekşimsi tadına çay ve narenciye notaları eklenir; laktoz içeriği de ürünün laktozsuz olarak hazırlanmasıyla farklılaşır.
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Selenyum
7.75µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
385mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir Nedir?
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir, fermente süt bazlı kefirin matcha ve yuzu aromalı, laktozsuz bir çeşididir. Kefirin kendine özgü hafif ekşiliği; matchanın bitkisel, yuzu kabuğunu andıran narenciye aromasına eşlik eder. Soğuk içildiğinde ferahlatıcı ve akışkan bir içimi vardır.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; sade kefir kadar geleneksel bir seçenek olmasa da meyve veya yulafla iyi gider. 100 gramında 3,2 g protein bulunur; bu nedenle küçük bir öğüne eşlik edebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yulaf ve taze meyve sunun.
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir ile Karşılaştır
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir Gibi Besinler
Kefirix Laktozsuz Matcha Yuzu Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.