Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir Kaç Kalori?
Laktozsuz, mandalina aromalı fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 3.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 20% · Yağ 22%
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 112 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix laktozsuz mandalinalı kefir nasıl bir içecektir?
Kefirix laktozsuz mandalinalı kefir, kefir fermantasyonuyla hazırlanan, mandalina aromalı bir süt içeceğidir. Sade kefirden temel farkı mandalina tadı taşıması ve laktozsuz olarak sunulmasıdır.
Kefirix laktozsuz mandalinalı kefirde laktoz var mı?
Hayır, ürün laktozsuz olarak sunulur. Bu, laktoz hassasiyeti olan bazı kişilerin onu daha rahat tüketmesini sağlayabilir; ancak süt proteini içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kefirix laktozsuz mandalinalı kefir canlı kefir kültürleri içerir mi?
Kefir, canlı kültürlerle yapılan fermente bir içecektir. Ancak bu ürünün canlı kültür miktarı veya raf ömrü boyunca canlı kalıp kalmadığı verilen bilgilerde belirtilmiyor; bu nedenle belirli bir probiyotik doz sunduğu söylenemez.
Kefirix laktozsuz mandalinalı kefir bağırsaklara iyi gelir mi?
Fermente kefir, beslenmede yararlı mikroorganizmaların kaynağı olabilir ve bazı kişilerde sindirimi destekleyebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; bu içecek bir sindirim sorununun tedavisi yerine geçmez.
Laktoz intoleransı olanlar Kefirix laktozsuz mandalinalı kefir içebilir mi?
Laktozsuz olduğu için laktoz intoleransı olan kişiler için hazırlanmıştır. Yine de süt alerjisi laktoz intoleransından farklıdır: ürün süt içerir ve süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kefirix laktozsuz mandalinalı kefirde gerçekten mandalina var mı?
Mandalina aroması, üründe belirli miktarda gerçek mandalina bulunduğunu tek başına göstermez. Meyve içeriği veya aroma kaynağı hakkında kesin bilgi için ürünün içerik listesine bakın.
Kefirix laktozsuz mandalinalı kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra bu içeceği buzdolabında saklayın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun. Kefir süt bazlı olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bekletmek bozulma riskini artırır.
Kefirix laktozsuz mandalinalı kefir içmeden önce çalkalanır mı?
İçecekte beklemeyle hafif ayrışma oluşmuşsa ambalajı kapalıyken nazikçe çalkalayabilirsiniz. Ambalaj üzerindeki kullanım talimatı farklıysa onu izleyin; şiddetle çalkalamak köpürmesine yol açabilir.
Kefirix laktozsuz mandalinalı kefir smoothie içinde kullanılabilir mi?
Evet, smoothie içinde kullanılabilir. Mandalina aroması muz veya yulaf gibi malzemelerle karıştırılabilir; karışımın tadı tatlı gelirse ayrıca bal ya da şeker eklemeden önce tadına bakın.
Kefirix laktozsuz mandalinalı kefir sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; tek başına uzun süre tok tutan bir öğün yerine geçmez. Daha dengeli bir sahur için yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya başka doyurucu yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir Nedir?
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir, laktozu bulunmayan ve mandalina aroması taşıyan fermente bir süt içeceğidir. Kefirin kendine özgü canlı, hafif ekşimsi tadını meyvemsi bir aromayla birleştirir; klasik sade kefire göre daha tatlı bir seçenek olarak düşünülebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında soğuk içilebilir; şişeyi servis etmeden önce çalkalamak aromanın eşit dağılmasına yardımcı olur. Porsiyonu ve besin değerlerini takip ediyorsanız, 250 gramlık orta boy şişenin tek seferde tüketilebileceğini göz önünde bulundurun. Protein içerir, ancak meyve aromalı olduğu için sade kefire kıyasla karbonhidratı daha yüksektir; daha hafif bir ara öğün için yanında taze meyve yerine birkaç çiğ kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir ile Karşılaştır
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir Gibi Besinler
Kefirix Laktozsuz Mandalinalı Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.