Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, çilek aromalı fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir (250 g) 180 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
180
KCAL / 250G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 17% · Yağ 30%
Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.75 g | 19% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 180 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 173 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 300 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix çilekli probiyotik kefir nedir?
Kefirix çilekli probiyotik kefir, fermente edilmiş ve çilek aroması taşıyan işlenmiş bir süt içeceğidir. Kefirin kendine özgü ekşimsi tadı meyveli aromayla yumuşatılır; süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlara uygun değildir.
Kefirix çilekli probiyotik kefir ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Kefirix çilekli probiyotik kefir, sade kefirden çilek aroması ve muhtemel tatlandırıcı bileşenleriyle ayrılır. Sade kefirin daha keskin ekşi tadı vardır; üründeki meyve ve şeker içeriğini öğrenmek için içindekiler listesini inceleyin.
Kefirix çilekli probiyotik kefirde canlı probiyotik kültürler var mı?
Kefirix çilekli probiyotik kefir, probiyotik kefir olarak sunulur; ancak adından canlı kültürlerin türü veya miktarı anlaşılmaz. Ürünü soğukta saklamak ve son tüketim tarihine uymak, üreticinin belirttiği saklama koşullarını korumaya yardımcı olur.
Kefirix çilekli probiyotik kefir her gün içilir mi?
Evet, çoğu sağlıklı yetişkin Kefirix çilekli probiyotik kefiri günlük beslenmesine ekleyebilir. Çilekli aromalı bir ürün olduğu için, her gün içiyorsanız şeker miktarını ve porsiyonunuzu ürünün besin ve içerik bilgileriyle birlikte değerlendirin.
Laktoz intoleransı olanlar Kefirix çilekli probiyotik kefir içebilir mi?
Bazı laktoz intoleransı olanlar kefiri süte kıyasla daha rahat tüketebilir, ancak Kefirix çilekli probiyotik kefir laktozsuz olarak belirtilmediği sürece laktoz içeriyor olabilir. Belirtiler kişiye göre değişir; küçük miktarla denemek rahatsızlık yaratabilir.
Kefirix çilekli probiyotik kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kefirix çilekli probiyotik kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp hemen buzdolabına koyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin ve açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmesi gerektiği için ambalajdaki talimatı izleyin.
Kefirix çilekli probiyotik kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, Kefirix çilekli probiyotik kefir kahvaltıda içilebilir; tek başına tüketebilir veya kahvaltınızın yanında sunabilirsiniz. Meyveli tadı sade kefire göre daha belirgin olduğundan, kahvaltıda zaten tatlı yiyecekler varsa toplam tatlı tüketiminizi göz önünde bulundurun.
Kefirix çilekli probiyotik kefir diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Kefirix çilekli probiyotik kefiri tüketebilir, ancak aromalı ürünlerde şeker bulunabileceğinden karbonhidrat ve şeker bilgisini porsiyonla birlikte değerlendirmelidir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiği için diyetisyen veya doktor önerisi önemlidir.
Kefirix çilekli probiyotik kefir çocuklara verilir mi?
Kefirix çilekli probiyotik kefir çocuklar için ancak yaşına ve beslenme durumuna uygunsa tercih edilmelidir; aromalı ürünler çocukların şeker alımını artırabilir. Bir yaşından küçük bebeklere inek sütü içeceği olarak kefir vermeden önce çocuk doktoruna danışın.
Kefirix çilekli probiyotik kefir smoothie içinde kullanılabilir mi?
Evet, Kefirix çilekli probiyotik kefir smoothieye eklenebilir; çilek ve muz gibi meyvelerle uyumlu bir içecek oluşturur. Isıtmak yerine soğuk kullanın; yüksek ısı, probiyotik olarak tanımlanan kültürlerin canlılığını azaltabilir.
Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir Nedir?
Kefirix çilekli probiyotik kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı, çilek aromalı ve şişede sunulan içilebilir bir üründür. Sade kefirin ekşimsi tadına meyvemsi, tatlı bir karakter ekler; kıvamı kaşıkla yenmekten çok içmeye uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak, buzdolabından soğuk çıkarıp içebilirsiniz. Süt kaynaklı protein sağlar; 100 gramında 3,1 gram protein ve 9,8 gram karbonhidrat bulunur. Tek başına pratik bir seçenek olsa da daha doyurucu bir kahvaltı için yulafla birlikte tüketebilir, tatlılığını dengelemek üzere sade meyve ekleyebilirsiniz.
Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir ile Karşılaştır
Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir Gibi Besinler
🥤🍓
Çilekli probiyotik kefir
60 kcal
🥛
Probiyotik kefir
55 kcal
🥛
Kavunlu ve keten tohumlu probiyotik kefir
76 kcal
🥤
Orman Meyveli Probiyotik Kefir
60 kcal
🥤
Meyveli probiyotik kefir
65 kcal
🥛
Laktozsuz Probiyotik Kefir
49 kcal
🥛
Sade probiyotik kefir
61 kcal
🥤
Ananaslı Probiyotik Kefir
60 kcal
🥛
İçim Probiyotik Kefir
60 kcal
🥛
Activia Probiyotik Kefir
56 kcal
🥤🍏🍵
Yeşil Çay ve Elmalı Probiyotik Kefir
55 kcal
🥛
Şeker İlavesiz Probiyotik Kefir
65 kcal
Kefirix Çilekli Probiyotik Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.