Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix Ballı Muzlu Kefir Kaç Kalori?
Probiyotikli, muzlu ve ballı kefir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kefirix Ballı Muzlu Kefir (250 g) 173 kaloridir. 100 gramında 69 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix Ballı Muzlu Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
173
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 17% · Yağ 20%
Kefirix Ballı Muzlu Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix Ballı Muzlu Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 173 kcal |
| 100 g | 100 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 104 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 173 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 228 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 69 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix Ballı Muzlu Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix ballı muzlu kefir nedir?
Kefirix ballı muzlu kefir, kefirin muz ve bal aromalı bir çeşididir. Fermente süt bazlı bu içecek, sade kefirin ekşimsi tadını daha tatlı ve meyvemsi bir lezzetle sunar.
Kefirix ballı muzlu kefir sağlıklı mı?
Kefirix ballı muzlu kefir, kefir kültürleri içeren fermente bir süt içeceğidir ve beslenmeye katkı sağlayabilir. Ancak ballı-muzlu aroması sade kefirden farklı bir tat profili sunar; tek başına sağlık ya da tedavi amacıyla değerlendirilmemelidir.
Kefirix ballı muzlu kefir sade kefirden nasıl farklıdır?
Kefirix ballı muzlu kefir, sade kefire göre daha tatlı ve muz aromalıdır. Sade kefirin ekşi tadını sevmeyenler için farklı bir seçenek olabilir; ürünün şeker içeriğini öğrenmek için besin bilgilerini inceleyin.
Kefirix ballı muzlu kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, Kefirix ballı muzlu kefir kahvaltıda içilebilir. Tek başına içebilir ya da yulaf ve taze meyveyle tüketebilirsiniz; ürünün tatlı aroması nedeniyle ekleyeceğiniz bal veya şeker miktarını artırmanız gerekmez.
Kefirix ballı muzlu kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kefirix ballı muzlu kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Kefirix ballı muzlu kefir smoothie yapımında kullanılır mı?
Evet, Kefirix ballı muzlu kefir smoothie için kullanılabilir. Muz ve bal aroması karışıma zaten tatlılık verdiğinden, ek meyve veya tatlandırıcı miktarını tadına bakarak ayarlayın.
Kefirix ballı muzlu kefirin içinde gerçek muz ve bal var mı?
Ürün adındaki muz ve bal, çeşidinin lezzetini tanımlar; tek başına gerçek muz ya da balın miktarını veya formunu göstermez. İçindekiler listesi, kullanılan bileşenleri ve varsa miktarlarını anlamanın yoludur.
Kefirix ballı muzlu kefirin tadı ekşi mi?
Kefirix ballı muzlu kefir fermente bir içecek olduğu için hafif ekşilik taşıyabilir, ancak muz ve bal aroması tadını sade kefire göre daha tatlı ve meyvemsi yapar. Soğuk içildiğinde aroması daha belirgin hissedilebilir.
Kefirix ballı muzlu kefir laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Hayır, laktoz intoleransı olan herkesin Kefirix ballı muzlu kefiri sorunsuz tüketebileceği söylenemez. Kefir fermantasyonu laktoz miktarını azaltabilse de süt ürünü laktoz içerebilir; belirtileriniz varsa tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Kefirix ballı muzlu kefir diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Kefirix ballı muzlu kefirin porsiyonunu ve karbonhidrat miktarını hesaba katmalıdır; ballı-muzlu çeşidin tatlı olması tek başına şeker miktarını göstermez. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninizden veya doktorunuzdan öneri alın.
Kefirix Ballı Muzlu Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
425mg · 13% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Kefirix Ballı Muzlu Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix Ballı Muzlu Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix Ballı Muzlu Kefir Nedir?
Kefirix ballı muzlu kefir, kefirin fermente süt bazını muz ve balla buluşturan, içime hazır aromalı bir süt ürünüdür. Kefirin hafif ekşimsi tadı, muzun yumuşak meyvemsi aroması ve balın tatlılığıyla dengelenir; kıvamı da süte göre daha yoğundur. Soğuk içildiğinde özellikle kahvaltıda, ara öğünde ya da okul ve iş çantasına atmalık pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Türkiye’de kahvaltı sofrasında sade içilebilir; yulaf veya meyveyle birlikte de iyi gider. Protein miktarı 100 gramda 3 gramdır; tatlılığı nedeniyle ilave şeker kullanmadan hazırlanan seçenekleri arayanlar için etiketi kontrol etmek faydalı olur.
Kefirix Ballı Muzlu Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix Ballı Muzlu Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix Ballı Muzlu Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix Ballı Muzlu Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix Ballı Muzlu Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Kefirix Ballı Muzlu Kefir ile Karşılaştır
Kefirix Ballı Muzlu Kefir Gibi Besinler
Kefirix Ballı Muzlu Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.