🧀
Kefirden Lor Peyniri Kaç Kalori?
Probiyotik, düşük yağlı, yüksek proteinli taze lor peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kefirden Lor Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 14%
Protein
12.5g
· 53%
Yağ
3.5g
· 33%
Lif
0g
Kefirden Lor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Kefirden Lor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirden Lor Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirden Lor Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirden Lor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirden Lor Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirden Lor Peyniri Gibi Besinler
Kefirden Lor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirden lor peyniri kaç kalori?
Kefirden lor peyniri 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Kefirden lor peyniri diyete uygun mu?
100 gramda 12,5 g protein ve 95 kalori içermesiyle dengeli beslenme planlarına uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme biçimleriyle uyumludur; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kefirden Lor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.