🥛🫐
Yağsız kefir (yaban mersini aromalı) Kaç Kalori?
Probiyotik, yağsız, yaban mersini aromalı fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız kefir (yaban mersini aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.6g
· 66%
Protein
3.2g
· 32%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.2g
Yağsız kefir (yaban mersini aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Yağsız kefir (yaban mersini aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız kefir (yaban mersini aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız kefir (yaban mersini aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız kefir (yaban mersini aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız kefir (yaban mersini aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız kefir (yaban mersini aromalı) Gibi Besinler
Yağsız kefir (yaban mersini aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız yaban mersini aromalı kefir kaç kalori?
Yağsız yaban mersini aromalı kefir 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ bulunur.
Yaban mersini aromalı yağsız kefirin glisemik indeksi düşük mü?
Bu kefirin glisemik indeksi 35'tir. Süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir; süt içerir.
Yağsız kefir (yaban mersini aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.