🥛
Süzülmüş kefir suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif asidik, fermente süt altı suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzülmüş kefir suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 76%
Protein
0.9g
· 16%
Yağ
0.2g
· 8%
Lif
0g
Süzülmüş kefir suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
75mg · 11% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Süzülmüş kefir suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzülmüş kefir suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzülmüş kefir suyu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzülmüş kefir suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzülmüş kefir suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süzülmüş kefir suyu Gibi Besinler
Süzülmüş kefir suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzülmüş kefir suyu kaç kalori içerir?
Süzülmüş kefir suyu 100 gramda 24 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Süzülmüş kefir suyu kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 32 olan süzülmüş kefir suyu düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Süzülmüş kefir suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.