🥛🍑🍑
Şeftali ve Kayısılı Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, kalsiyum ve vitamin açısından zengin fermente süt ürünü, meyve aromalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeftali ve Kayısılı Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 54%
Protein
3.2g
· 22%
Yağ
1.5g
· 24%
Lif
0.5g
Şeftali ve Kayısılı Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Şeftali ve Kayısılı Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftali ve Kayısılı Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftali ve Kayısılı Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şeftali ve Kayısılı Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftali ve Kayısılı Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şeftali ve Kayısılı Kefir Gibi Besinler
Şeftali ve Kayısılı Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftali ve kayısılı kefir kaç kalori?
Şeftali ve kayısılı kefir 100 gramda 60 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Şeftali ve kayısılı kefirin glisemik indeksi düşük mü?
Bu kefirin glisemik indeksi 35’tir. Düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Şeftali ve Kayısılı Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.