🥤
Orman Meyveli Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, orman meyveli, fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orman Meyveli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 52%
Protein
3.2g
· 20%
Yağ
2g
· 28%
Lif
0.5g
Orman Meyveli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Orman Meyveli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman Meyveli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman Meyveli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orman Meyveli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman Meyveli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orman Meyveli Kefir Gibi Besinler
Orman Meyveli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyveli kefir kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram orman meyveli kefir 65 kalori içerir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Orman meyveli kefirin glisemik indeksi yüksek mi, süt alerjeni içerir mi?
Orman meyveli kefirin glisemik indeksi 35'tir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Süt içerdiği için süt alerjeni taşır.
Orman Meyveli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.