Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli kefir Probis Kaç Kalori?
Probiyotik içeren çilekli kefir içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Çilekli kefir Probis (250 g) 170 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 7 g protein, 5.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çilekli kefir Probis Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
170
KCAL / 250G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 16% · Yağ 29%
Çilekli kefir Probis besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Çilekli kefir Probis Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 122 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 170 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 224 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli kefir Probis Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probis çilekli kefir nedir?
Probis çilekli kefir, çilek aromalı, kefir kültürleriyle fermente edilmiş ve şişede satılan bir sütlü içecektir. Hazır ve aromalı bir üründür; evde mayalanan sade kefirle aynı ürün değildir.
Probis çilekli kefir probiyotik içerir mi?
Evet, Probis çilekli kefir probiyotik kefir içeceği olarak sunulur. Kefirdeki canlı kültürler fermantasyonla oluşur; ürünün saklama koşullarına uymak, bu kültürlerin korunmasına yardımcı olur.
Probis çilekli kefir ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Probis çilekli kefir çilek aromalı ve ambalajlıdır; sade kefir ise genellikle aromasızdır. Çilekli çeşidin tadı daha tatlı gelebilir, ancak ilave şeker içerip içermediği ürünün içindekiler listesine göre anlaşılır.
Probis çilekli kefir ev yapımı kefirle aynı mıdır?
Hayır, Probis çilekli kefir ev yapımı kefirle aynı değildir. Ticari olarak hazırlanan, işlenmiş ve çilek aromalı bir üründür; ev yapımı kefirin malzemelerini ve fermantasyon sürecini siz kontrol edebilirsiniz.
Probis çilekli kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Probis çilekli kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ambalajdaki saklama ve açıldıktan sonra tüketim talimatlarını izleyin.
Probis çilekli kefir içmeden önce çalkalanır mı?
Evet, Probis çilekli kefiri içmeden önce nazikçe çalkalayabilirsiniz. Beklerken içeriğinin ayrışması sütlü içeceklerde görülebilir; şişe şişmişse, sızdırıyorsa veya üründe belirgin bozulma varsa içmeyin.
Probis çilekli kefir kilo aldırır mı?
Tek başına Probis çilekli kefir kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Şişeyi ara öğün ya da içecek olarak tüketiyorsanız, günlük beslenmenizin geri kalanını da hesaba katın.
Laktoz intoleransı olanlar Probis çilekli kefir içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler Probis çilekli kefiri süte göre daha iyi tolere edebilir, ancak kefir laktozsuz değildir. Belirtileriniz oluyorsa tüketmeyin; tolerans kişiden kişiye değişir.
Probis çilekli kefir sahurda içilir mi?
Evet, Probis çilekli kefiri sahurda içebilirsiniz. Ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün sayılmaz; sahurda yumurta, tam tahıllı ekmek veya başka doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketin.
Probis çilekli kefir smoothie yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Probis çilekli kefiri smoothie tabanı olarak kullanabilirsiniz. Meyveyle blenderdan geçirin; içeceğin daha yoğun olmasını isterseniz muz veya yulaf ekleyin ve hazırladıktan sonra bekletmeden tüketin.
Çilekli kefir Probis Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
213mg · 30% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
363mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Çilekli kefir Probis Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli kefir Probis Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli kefir Probis Nedir?
Probis’in çilekli kefiri, fermente sütü çilek aromasıyla birleştiren, içime hazır bir kefir içeceğidir. Sade kefirin mayhoş tadı burada daha yumuşak ve meyvemsi; kıvamı da genellikle kaşıkla yenenden çok içilecek kadar akışkandır. Kahvaltıda, işe ya da okula giderken ara öğün olarak veya çay saatinde tek başına içebilirsiniz; yulafla ya da taze meyveyle de iyi gider. Probis çilekli kefir karbonhidratı proteininden daha baskın, hafif bir sütlü atıştırmalıktır; 100 gramında 2,8 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yumurta veya kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Çilekli kefir Probis Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli kefir Probis İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli kefir Probis Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli kefir Probis Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli kefir Probis Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli kefir Probis ile Karşılaştır
Çilekli kefir Probis Gibi Besinler
Çilekli kefir Probis hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.