🥬
Kedirgen yemeği Kaç Kalori?
Yabani otlarla yapılan geleneksel sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kedirgen yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 43%
Protein
2.4g
· 14%
Yağ
3.2g
· 43%
Lif
3.6g
Kedirgen yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
210µg · 175% GDV
A Vitamini
285µg · 32% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Kedirgen yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kedirgen yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kedirgen yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kedirgen yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kedirgen yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kedirgen yemeği Gibi Besinler
Kedirgen yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kedirgen yemeği kaç kalori?
Kedirgen yemeği 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,4 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Kedirgen yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Kedirgen yemeğinin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 3,6 g lif bulunur.
Kedirgen yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.