Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kechy Ruby dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, süt bazlı dondurma; şeker içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kechy Ruby dondurma (75 g) 158 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 18.4 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 8.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kechy Ruby dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 75 g
158
KCAL / 75G
Karbonhidrat
18.4g
· 7% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%
Kechy Ruby dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.4 g | 7% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kechy Ruby dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 158 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 95 kcal |
| 2 dilim (ince) | 60 g | 126 kcal |
| 1 paket (mini) | 70 g | 147 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 294 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kechy Ruby dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kechy Ruby dondurma nedir?
Kechy Ruby dondurma, şeker içeren süt bazlı bir dondurma ürünüdür. “Ruby” adı özel bir çeşidi işaret ediyor olabilir; ürünün kesin içeriği ve aroması için ambalajındaki ürün açıklamasına bakın.
Kechy Ruby dondurmasında gerçekten ruby çikolata var mı?
Ürün adındaki “Ruby” tek başına gerçek ruby çikolata içerdiğini kanıtlamaz. İçindekiler listesinde ruby çikolata veya ruby kakao çekirdeği ürününün belirtilip belirtilmediğine bakarak bunu anlayabilirsiniz.
Kechy Ruby dondurmasının tadı nasıldır?
Kechy Ruby dondurması tatlı ve sütlü bir dondurmadır. Ruby çikolata kullanılmışsa genellikle meyvemsi ve hafif ekşimsi notalar beklenir; ancak ürünün kesin tat profili kullanılan içeriğe bağlıdır.
Kechy Ruby dondurması sade dondurmadan nasıl farklıdır?
Kechy Ruby dondurmasını sade dondurmadan ayıran özellik, Ruby adını taşıyan özel çeşididir. Ancak aroması veya çikolata içeriği, yalnızca isimden kesinleştirilemez; ürün açıklaması bu ayrımı netleştirir.
Kechy Ruby dondurması nasıl saklanır?
Kechy Ruby dondurmasını dondurucuda, kapağı sıkıca kapalı biçimde saklayın. Ürünü kapağın sık açıldığı bölümlere koymamak, sıcaklık değişimlerini ve yüzeyde buz kristali oluşmasını azaltmaya yardımcı olur.
Kechy Ruby dondurması eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Kechy Ruby dondurması tamamen eridiyse yeniden dondurmak iyi bir fikir değildir; dokusu bozulabilir ve gıda güvenliği riski artabilir. Dondurucudan yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarın.
Kechy Ruby dondurması servis etmeden önce ne kadar bekletilmeli?
Kechy Ruby dondurmasını servis öncesinde kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, kaşıkla almayı kolaylaştırır. Tamamen yumuşamasını beklemeyin; dondurma erimeye başlarsa tekrar dondurmak dokusunu bozabilir.
Kechy Ruby dondurmasının yanına ne gider?
Kechy Ruby dondurması taze meyve, sade kek veya hafif bir bisküviyle servis edilebilir. Yanına çok şekerli soslar eklemek tatlılığı artırır; şekersiz Türk kahvesi de sütlü tadıyla güzel bir eşlikçidir.
Kechy Ruby dondurması tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Kechy Ruby dondurmasını milkshake veya dondurmalı tatlılarda kullanabilirsiniz. Isıtılan tariflere eklemek aromayı ve kıvamı değiştirebileceğinden, dondurmayı genellikle servis aşamasında eklemek daha iyi sonuç verir.
Kechy Ruby dondurması laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Genellikle hayır; Kechy Ruby dondurması süt bazlıdır ve laktoz içerebilir. Laktoz intoleransınız varsa, ürünü tüketmeden önce içindekiler bilgisini kontrol edin; laktozsuz olduğu belirtilmedikçe uygun olduğunu varsaymayın.
Kechy Ruby dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
71.25µg · 8% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
77mg · 11% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
İyot
6.75µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
139mg · 4% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Kechy Ruby dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kechy Ruby dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (75 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kechy Ruby dondurma Nedir?
Kechy Ruby dondurması, süt ürünleri temelinde hazırlanan, şeker içeren tatlı bir dondurma ürünüdür. Serinletici, yumuşak dokulu yapısıyla özellikle sıcak havalarda tercih edilir; adındaki “Ruby” ürün adının parçasıdır.
Türkiye’de külah ya da kâsede ara öğün olarak, yazın yürüyüş sırasında veya evde yemekten sonra servis edebilirsiniz. Beslenme açısından karbonhidrat ve yağ içerirken protein miktarı görece düşüktür; bu nedenle protein kaynağı olarak değil, tatlı olarak düşünmek daha uygundur. Daha hafif bir servis için porsiyonu küçük tutup sade meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Kechy Ruby dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kechy Ruby dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kechy Ruby dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kechy Ruby dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kechy Ruby dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Kechy Ruby dondurma ile Karşılaştır
Kechy Ruby dondurma Gibi Besinler
Kechy Ruby dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.