Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Keçiboynuzlu chialı şekersiz fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Şekersiz; fıstık, keçiboynuzu ve chia içerir

KALORİ

585kcal

18düşük

POTASYUM

645mg

LİF

9.6g

Keçiboynuzlu chialı şekersiz fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

585

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.8g

· 13%

Protein

24.5g

· 16%

Yağ

46.8g

· 71%

Lif

9.6g

Keçiboynuzlu chialı şekersiz fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.4mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6.1mg · 41% GDV

1.55mg · 31% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

382mg · 55% GDV

Magnezyum

188mg · 45% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Keçiboynuzlu chialı şekersiz fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keçiboynuzlu chialı şekersiz fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keçiboynuzlu chialı şekersiz fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keçiboynuzlu chialı şekersiz fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keçiboynuzlu chialı şekersiz fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).

Keçiboynuzlu chialı şekersiz fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Keçiboynuzlu chialı şekersiz fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keçiboynuzlu chialı şekersiz fıstık ezmesi kaç kalori?

Keçiboynuzlu chialı şekersiz fıstık ezmesi 100 gramda 585 kalori içerir. Aynı miktarda 24,5 g protein, 46,8 g yağ ve 9,6 g lif bulunur.

Keçiboynuzlu chialı şekersiz fıstık ezmesi kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 18 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramında 18,8 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı önemlidir.

Keçiboynuzlu chialı şekersiz fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.