🥣
Ev yapımı keçi sütü yoğurdu Kaç Kalori?
Probiyotik, sindirimi görece kolay, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı keçi sütü yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 26%
Protein
3.9g
· 22%
Yağ
4.1g
· 52%
Lif
0g
Ev yapımı keçi sütü yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
A Vitamini
57µg · 6% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
111mg · 16% GDV
Kalsiyum
134mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Ev yapımı keçi sütü yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı keçi sütü yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı keçi sütü yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı keçi sütü yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı keçi sütü yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı keçi sütü yoğurdu Gibi Besinler
Ev yapımı keçi sütü yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı keçi sütü yoğurdu kaç kalori?
Ev yapımı keçi sütü yoğurdu 100 gramda 69 kalori içerir. Aynı miktarda 3,9 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Keçi sütü yoğurdu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, ev yapımı keçi sütü yoğurdunun glisemik indeksi 35'tir. Gluten içermez; ancak süt alerjeni içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ev yapımı keçi sütü yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.