Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Keçi sütü kefiri (Mevgal) Kaç Kalori?

Probiyotik, yüksek kalsiyum, düşük laktoz

KALORİ

62kcal

30düşük

POTASYUM

160mg

LİF

Keçi sütü kefiri (Mevgal) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.5g

· 30%

Protein

3.5g

· 23%

Yağ

3.2g

· 47%

Lif

Keçi sütü kefiri (Mevgal) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.4mg · 8% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Keçi sütü kefiri (Mevgal) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keçi sütü kefiri (Mevgal) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keçi sütü kefiri (Mevgal) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keçi sütü kefiri (Mevgal) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keçi sütü kefiri (Mevgal) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Keçi sütü kefiri (Mevgal) Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Keçi sütü kefiri (Mevgal) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mevgal keçi sütü kefiri kaç kalori?

Mevgal keçi sütü kefiri 100 gramda 62 kalori içerir. Aynı miktarda 3,5 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Keçi sütü kefirinin glisemik indeksi düşük mü?

Mevgal keçi sütü kefirinin glisemik indeksi 30'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Gluten içermez ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Keçi sütü kefiri (Mevgal) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.