🥛
%3 yağlı keçi sütü Kaç Kalori?
Doğal protein, kalsiyum ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%3 yağlı keçi sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 31%
Protein
3.5g
· 24%
Yağ
3g
· 45%
Lif
0g
%3 yağlı keçi sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
A Vitamini
57µg · 6% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
111mg · 16% GDV
Kalsiyum
134mg · 13% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
181mg · 5% GDV
%3 yağlı keçi sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%3 yağlı keçi sütü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%3 yağlı keçi sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%3 yağlı keçi sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
%3 yağlı keçi sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
%3 yağlı keçi sütü Gibi Besinler
%3 yağlı keçi sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
%3 yağlı keçi sütü kaç kalori?
%3 yağlı keçi sütü, 100 gramında 61 kalori içerir. Aynı miktarda 3,5 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur.
Keçi sütü keto diyete uygun mu?
%3 yağlı keçi sütü keto beslenmeyle uyumludur. Ancak 100 gramında 4,5 g karbonhidrat içerdiği için günlük karbonhidrat hedefi içinde değerlendirilmelidir.
%3 yağlı keçi sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.