Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma Kaç Kalori?
Keçi sütü, kakao ve fındık içeren kremalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma 225 kaloridir. İçinde 28.5 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 10.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
225
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 10% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 7% · Yağ 43%
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 225 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 28.5 g | 10% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 225 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 34 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 63 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 113 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 80 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 225 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 293 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 338 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1125 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 225 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma evde nasıl yapılır?
Keçi sütü, kakao, fındık ve dondurma bazı bir araya getirilip soğutularak yapılır. Karışımı dondururken düzenli aralıklarla karıştırmak, ev tipi dondurucuda daha pürüzsüz bir kıvam elde etmeye yardımcı olur.
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurmanın tadı keçi sütü gibi belirgin mi?
Hafif bir keçi sütü aroması hissedilebilir; kakao ve fındık bu aromayı dengeler. Sütün tadı kullanılan keçi sütüne ve tarifteki kakao ile fındığın yoğunluğuna göre değişir.
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma laktozsuz mu?
Hayır, keçi sütü doğal olarak laktoz içerir; keçi sütlü dondurma da özel olarak laktozsuz üretilmediyse laktozsuz sayılmaz. Laktoz intoleransı olanlar bu nedenle tüketince rahatsızlık yaşayabilir.
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurmayı kapağı sıkıca kapanan bir kapta, dondurucunun soğuk ve sabit sıcaklıklı bölümünde saklayın. Kabı her servis sonrası hemen geri koymak buz kristallerinin oluşmasını azaltır.
Eriyen keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma tekrar dondurulur mu?
Tamamen erimiş keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurmayı tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir; kıvamı bozulabilir ve güvenli saklama riski doğabilir. Yalnızca hâlâ donuk ve soğuksa yeniden dondurulabilir.
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurmada kafein var mı?
Evet, kakao doğal olarak az miktarda kafein içerdiğinden bu dondurmada da bulunabilir. Miktar kakao oranına ve tarife bağlıdır; kahve veya enerji içeceklerindeki kafein düzeyiyle aynı kabul edilmemelidir.
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurmanın yanında ne iyi gider?
Taze çilek, muz veya sade bir meyve salatası keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurmayla iyi gider. Daha yoğun bir tat için üzerine kavrulmuş fındık ekleyebilir, tatlılığı dengelemek için şekersiz kahveyle servis edebilirsiniz.
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma inek sütlü dondurmadan daha kolay sindirilir mi?
Hayır, herkes için daha kolay sindirildiği söylenemez. Keçi sütü farklı proteinler içerse de laktoz içerir; laktoz intoleransı olan biri keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurmadan da etkilenebilir.
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma çocuklar için uygun mu?
Evet, süt ve fındık alerjisi olmayan çocuklar keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurmayı ara sıra tüketebilir. Tatlı olduğu için küçük bir porsiyon sunmak ve özellikle küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilecek iri fındık parçalarına dikkat etmek uygundur.
Hamilelikte keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma yenir mi?
Evet, keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma pastörize sütten yapılmış ve doğru sıcaklıkta saklanmışsa hamilelikte tüketilebilir. Pastörize edilmemiş süt ürünlerinden kaçının; ürünün süt işlemi konusunda bilgi yoksa sağlık uzmanınıza danışın.
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
A Vitamini
76µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
215mg · 6% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 225 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma Nedir?
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma, keçi sütüyle hazırlanan; kakao ve fındıkla çikolatalı, kavruk bir tat kazanan soğuk bir tatlıdır. Sütün kendine özgü hafif keskin tadı, kakaonun yoğunluğu ve fındığın aromasıyla dengelenir.
Türkiye’de genellikle yazın serinlemek için, öğün sonrasında ya da çay ve kahve yanında servis edilir; sade olarak veya üzerine kıyılmış fındık eklenerek yenebilir. Kremsi ve tatlı yapısıyla enerji veren bir seçenektir; 100 gramında 225 kalori bulunur. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir kâse tercih edebilir, meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma ile Karşılaştır
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma Gibi Besinler
Keçi sütlü kakaolu fındıklı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.