Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Keçi sütlü Ezine peyniri Kaç Kalori?

Tuzlu, olgunlaştırılmış beyaz peynir; keçi sütünden yapılır, protein ve kalsiyumdan zengindir.

KALORİ

320kcal

0düşük

POTASYUM

90mg

LİF

Keçi sütlü Ezine peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

19.5g

· 24%

Yağ

26g

· 73%

Lif

Keçi sütlü Ezine peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

A Vitamini

280µg · 31% GDV

0.35mg · 27% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

500mg · 50% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Sodyum

1100mg · 48% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Keçi sütlü Ezine peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keçi sütlü Ezine peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keçi sütlü Ezine peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keçi sütlü Ezine peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Keçi sütlü Ezine peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Keçi sütlü Ezine peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Keçi sütlü Ezine peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keçi sütlü Ezine peyniri kaç kalori ve protein içerir?

100 gram keçi sütlü Ezine peyniri 320 kalori ve 19,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 26 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.

Keçi sütlü Ezine peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre keçi sütlü Ezine peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0 olduğu için karbonhidrat etkisi çok düşüktür.

Keçi sütlü Ezine peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.