🧀
Keçi sürme peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, sürülebilir keçi peyniri; protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi sürme peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 5%
Protein
10.5g
· 17%
Yağ
22g
· 78%
Lif
0g
Keçi sürme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Keçi sürme peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi sürme peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi sürme peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi sürme peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi sürme peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi sürme peynir Gibi Besinler
Keçi sürme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi sürme peynir kaç kalori?
Keçi sürme peynir 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g yağ, 10,5 g protein ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Keçi sürme peynir keto diyete uygun mu?
Evet, keçi sürme peynir keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 30'dur.
Keçi sürme peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.