Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Keçi sosis Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B12 vitamini kaynağı, keçi etinden fermente sucuk.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Keçi sosis (40 g) 128 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 10 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Keçi sosis Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 40 g
128
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 27% · Yağ 71%
Keçi sosis besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 440 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Keçi sosis Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 40 g | 128 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 160 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 60 g | 192 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keçi sosis Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi sosisi nedir?
Keçi sosisi, keçi etinden hazırlanan ve fermente edilebilen bir sosis çeşididir. Baharatı, yağ oranı ve kurutulma biçimi üreticiye göre değişir; bu yüzden tadı ve dokusu her üründe aynı olmayabilir.
Keçi sosisi nasıl yapılır?
Keçi sosisi, keçi etinin baharatlarla hazırlanıp kılıfa doldurulması ve fermente edilmesiyle yapılır. Bazı çeşitler ayrıca kurutulur veya tütsülenir; evde üretimde güvenli fermantasyon için denenmiş bir tarif ve uygun koşullar gerekir.
Keçi sosisi nasıl pişirilir?
Keçi sosisi, ürünün türüne göre tavada, ızgarada ya da fırında ısıtılabilir. Pişirilecek bir çeşitse içi tamamen pişene kadar ocakta tutun; kuru ve tüketime hazır fermente çeşitleri ise ince dilimleyip servis edebilirsiniz.
Keçi sosisi çiğ yenir mi?
Bazı keçi sosisleri fermente edilip kurutulduğu için pişirmeden yenebilir, ancak her ürün bu şekilde tüketime hazır değildir. Ambalajdaki pişirme talimatını izleyin; pişirilmesi gerektiği belirtilen sosisi çiğ tüketmeyin.
Keçi sosisinin tadı nasıldır?
Keçi sosisi genellikle belirgin, baharatlı ve keçi etine özgü bir tada sahiptir; fermente veya kurutulmuş çeşitleri daha yoğun ve keskin olabilir. Lezzeti, kullanılan baharatlara ve fermantasyon süresine bağlı olarak değişir.
Keçi sosisi ile dana sosisi arasındaki fark nedir?
Keçi sosisi keçi etinden, dana sosisi ise sığır etinden yapılır; bu nedenle et aromaları ve dokuları farklıdır. Baharat ve yağ miktarı da sonucu etkiler, dolayısıyla yalnızca et türüne bakarak tuzluluk veya yağlılık kıyaslanamaz.
Keçi sosisi helal midir?
Keçi eti helal kabul edilen bir hayvandan gelir, ancak bu tek başına keçi sosisinin helal olduğunu garanti etmez. Üretimde kullanılan katkılar ve kesim koşulları önemlidir; helal uygunluğu için sertifikalı ürünü tercih edin.
Keçi sosisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış keçi sosisi buzdolabında, kapalı bir kapta veya iyice sarılmış biçimde saklanmalıdır. Ürünün ambalajında belirtilen tüketim süresine uyun; kötü koku, yapışkan yüzey ya da küf fark ederseniz yemeyin.
Keçi sosisi kahvaltıda nasıl servis edilir?
Keçi sosisi kahvaltıda ince dilimler hâlinde, yumurta veya peynirle birlikte servis edilebilir. Tuzlu ve yoğun aromalı olabileceğinden yanında domates, salatalık ve ekmek sunmak lezzeti dengeler; pişirilmesi gereken çeşidi önce pişirin.
Keçi sosisi sık sık yemek sağlıklı mı?
Keçi sosisi protein sağlasa da fermente sosis, işlenmiş et ürünüdür; bu nedenle her gün veya sık sık tüketmek yerine ara sıra yemek daha uygundur. Daha dengeli bir öğün için yanına sebze ve az işlenmiş besinler ekleyin.
Keçi sosis Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
440mg · 19% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1.08mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
136mg · 4% GDV
Keçi sosis Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi sosis Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (40 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keçi sosis Nedir?
Keçi sosis, keçi etinin baharatlarla hazırlanıp fermente edilmesiyle yapılan bir şarküteri ürünüdür. Tarif ve baharat dengesi üreticiye göre değişebilir; bu nedenle tadı da hafif baharatlıdan daha keskin olana uzanır. Dilimlenerek servis edilir ve kahvaltı sofrasında ekmek, yumurta ve domatesle; gün içinde ise çay yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Protein bakımından zengin, yağ oranı belirgin bir et ürünüdür; demir ve B12 vitamini de sağlar. Siz daha hafif bir tabak için ince dilimleyip bol yeşillik ve taze sebzelerle sunabilir, tuzlu ve yoğun tadını dengelemek üzere yanında sade ekmek tercih edebilirsiniz.
Keçi sosis Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keçi sosis İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi sosis Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keçi sosis Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi sosis Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Keçi sosis ile Karşılaştır
Keçi sosis Gibi Besinler
Keçi sosis hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.