🧀
Keçi Sepet Peyniri Kaç Kalori?
Keçi sütünden yapılan, protein ve kalsiyum içeren tuzlu peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi Sepet Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
292
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
20.5g
· 28%
Yağ
22.8g
· 69%
Lif
0g
Keçi Sepet Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
1250mg · 54% GDV
Fosfor
380mg · 54% GDV
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Keçi Sepet Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi Sepet Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi Sepet Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi Sepet Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi Sepet Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi Sepet Peyniri Gibi Besinler
Keçi Sepet Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi sepet peyniri kaç kalori?
Keçi sepet peyniri 100 gramda 292 kalori içerir.
Keçi sepet peynirinde ne kadar protein var?
100 gram keçi sepet peynirinde 20,5 gram protein bulunur.
Keçi sepet peyniri keto diyete uygun mu?
Evet. 100 gramda 2,1 gram karbonhidrat içerir ve keto ile ketovore beslenmeye uygundur.
Keçi sepet peyniri karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramlık porsiyonda 2,1 gram karbonhidrat vardır.
Keçi sepet peynirinin yağ oranı nedir?
100 gram keçi sepet peyniri 22,8 gram yağ içerir.
Keçi sepet peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca 100 gramda yalnızca 2,1 gram karbonhidrat bulunur.
Keçi sepet peynirinde lif var mı?
Hayır. Keçi sepet peyniri 100 gramda 0 gram lif içerir.
Keçi sepet peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmede de yer alabilir.
Keçi sepet peyniri glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Keçi sepet peyniri süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün süt alerjeni içerir; süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Keçi Sepet Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.