🧀
Keçi peyniri (yağlı) Kaç Kalori?
Yüksek yağlı keçi peyniri, zengin kalsiyum ve protein kaynağıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi peyniri (yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
18g
· 20%
Yağ
30g
· 77%
Lif
0g
Keçi peyniri (yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Keçi peyniri (yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi peyniri (yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi peyniri (yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi peyniri (yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi peyniri (yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi peyniri (yağlı) Gibi Besinler
Keçi peyniri (yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı keçi peyniri kaç kalori?
Yağlı keçi peyniri 100 gramda 350 kaloridir. Aynı miktarda 30 g yağ ve 18 g protein bulunur.
Yağlı keçi peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Keçi peyniri (yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.