Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Panelenmiş kızarmış keçi peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yüksek yağlı, kızartılmış ve paneli keçi peyniri

KALORİ

364kcal

52düşük

POTASYUM

95mg

LİF

1.1g

Panelenmiş kızarmış keçi peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

364

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.2g

· 19%

Protein

16.8g

· 19%

Yağ

25.1g

· 62%

Lif

1.1g

Panelenmiş kızarmış keçi peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

380µg · 42% GDV

B12

0.8µg · 33% GDV

0.38mg · 29% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

290mg · 41% GDV

Kalsiyum

320mg · 32% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Panelenmiş kızarmış keçi peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Panelenmiş kızarmış keçi peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Panelenmiş kızarmış keçi peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Panelenmiş kızarmış keçi peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Panelenmiş kızarmış keçi peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Panelenmiş kızarmış keçi peyniri Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Panelenmiş kızarmış keçi peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Panelenmiş kızarmış keçi peyniri kaç kalori?

Panelenmiş kızarmış keçi peyniri 100 gramda 364 kalori içerir. Aynı miktarda 16,8 g protein, 25,1 g yağ ve 17,2 g karbonhidrat bulunur.

Panelenmiş kızarmış keçi peyniri vejetaryenler için uygun mu?

Evet, panelenmiş kızarmış keçi peyniri vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.

Panelenmiş kızarmış keçi peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.