🧀🍲
Keçi Peynirli Güveç Kaç Kalori?
Keçi peyniri, sebzeler ve yumurta ile fırında pişirilmiş besleyici güveç.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi Peynirli Güveç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 15%
Protein
10.5g
· 25%
Yağ
11.5g
· 60%
Lif
1.2g
Keçi Peynirli Güveç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Keçi Peynirli Güveç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi Peynirli Güveç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi Peynirli Güveç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi Peynirli Güveç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi Peynirli Güveç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi Peynirli Güveç Gibi Besinler
Keçi Peynirli Güveç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi peynirli güveç kaç kalori?
Keçi peynirli güveç, 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 11,5 g yağ bulunur.
Keçi peynirli güveç düşük glisemik indeksli mi?
Evet, keçi peynirli güvecin glisemik indeksi 35'tir. Süt ürünleri ve yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Keçi Peynirli Güveç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.