Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Keçi peyniri (Ezine Tahsildaroğlu) Kaç Kalori?

Ezine yöresine özgü, yoğun aromalı keçi peyniri

KALORİ

320kcal

0düşük

POTASYUM

120mg

LİF

Keçi peyniri (Ezine Tahsildaroğlu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 3%

Protein

18g

· 22%

Yağ

27g

· 75%

Lif

Keçi peyniri (Ezine Tahsildaroğlu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

A Vitamini

380µg · 42% GDV

0.45mg · 35% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

1200mg · 52% GDV

Kalsiyum

490mg · 49% GDV

Fosfor

330mg · 47% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Keçi peyniri (Ezine Tahsildaroğlu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keçi peyniri (Ezine Tahsildaroğlu) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keçi peyniri (Ezine Tahsildaroğlu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keçi peyniri (Ezine Tahsildaroğlu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keçi peyniri (Ezine Tahsildaroğlu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Keçi peyniri (Ezine Tahsildaroğlu) Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Keçi peyniri (Ezine Tahsildaroğlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keçi peyniri (Ezine Tahsildaroğlu) kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 320 kalori ve 18 gram protein bulunur. Ayrıca 27 gram yağ ve 2,2 gram karbonhidrat içerir.

Keçi peyniri (Ezine Tahsildaroğlu) glutensiz mi, hangi alerjeni içerir?

Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.

Keçi peyniri (Ezine Tahsildaroğlu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.